Начнем с того, что в большинстве рецептов на тему "Вкусно и недорого" предлагают брать говно - продукты и долго-долго их готовить - варить,парить тушить,а потом ... самое главное... немеряно заправить майонезом.
Что из того?
А вот что - у говно-продуктов информационная структура - говно, и ничего хорошего они не принесут. В процессе долгого приготовления - говно-информационная структура нарушается и окончательно превращается в мусор...а если еще постоит в холодильнике...приятного аппетита.
Выход:
1. Покупать меньше,но лучше.
2. Ежедневно готовить. Я готовлю мужу ежедневно!!!
3. А если уж нравится жрать такое говно - регулярно заниматься физкультурой - бег,разминка-выводить мусор. Для особо ленивых девочек - занятия любовью с любимым мужчиной в позиции "дама сверху".
4. Самое главно - хавать овощи и фрукты - не супермаркетовские - с рынка, очень часто за пределами рынка зелень продают русские бабушки, почему бы и не купить, недорого и бабушке поможешь,а?

А вообще читайте ГАЛИНУ ШАТАЛОВУ!!!

И помните - МЫ НАДЕЖДА НАЦИИ!