Пробегая по интернету... 

 Внешняя красота женщины определяется тремя главными факторами. Первый из них – состояние кожи. Она должна быть чистой и гладкой. Самый необходимый коже элемент – это вода, употребляйте ее в количестве не менее двух литров в день.

Второй фактор – идеальные руки с красивыми, крепкими ногтями правильной формы. Употребляйте достаточное количество молочных продуктов, в которых содержится много кальция, полезного для ногтей. Делайте ванночки с солью или масляные маски – они эффективно восстанавливают кожу рук и ногти.

Не забудьте и о волосах! Употребляйте больше жирной рыбы и злаковых – в них содержатся полезные для волос кислоты. Наносите на кончики волос полезные масла и не забывайте о регулярной стрижке.