Это цитата сообщения flawless20 Оригинальное сообщение

Витамин РР витамин красоты (никотиновая кислота)

Этот витамин имеет немало целебных свойств. Врачи уже давно признали его лекарственным средством.
От данного вещества зависят все окислительно-восстановительные процессы. Оно оказывает положительное воздействие на жировой обмен. Кроме того, оно снижает количество вредного холестерина.
Благодаря витамину РР вы сможете предотвратить появление тромбоза, диабета, а также проблем, связанных с сосудами и сердцем. Стоит отметить, что описываемое вещество способствует сбалансированной деятельности нервной системы.
К тому же, оно активизирует деятельность поджелудочной железы и производство желудочного сока. Нам также хочется упомянуть о том, что витамин РР способствует производству эритроцитов. Благодаря ему у вас нормализуется гормональный фон.
Многие больные, перенесшие инфаркт, выжили лишь за счет описываемого вещества. Если вы являетесь диабетиком, то без витамина РР вам просто не обойтись. Ведь он уменьшает потребность в постоянном введении инсулина.
Если вы страдаете от остеоартрита, то описываемое вещество уменьшит болевые ощущения. Отметим, что оно оказывает благотворное влияние на нервную систему. У людей приостанавливается развитие шизофрении.
В каких продуктах находится описываемое вещество? Витамин РР можно «получить» из злаков, фиников, арахиса, бобовых, моркови и дрожжей.
Он содержится не только в «растительных» продуктах, но и в «животных». Поэтому вам желательно потреблять почки, молоко, яйца, рыбу и свинину.
Витамин РР находится во многих травах. Это женьшень, одуванчик, хмель, хвощ, крапива, ромашка, щавель, шалфей и т. д.
Недостаток описываемого вещества. Если ваш организм будет испытывать нехватку витамина РР, то вы можете потерять аппетит. Кроме того, у вас может возникнуть понос, головокружение, а также неприятный запах изо рта.
При этом не стоит исключать возникновения галлюцинаций, бреда, мигрени, нервозности и проблем со сном. На недостаток в организме описываемого вещества нередко указывают неприятные ощущения в конечностях и спад иммунитета.
Описываемое вещество имеет противопоказания к использованию. К ним относятся подагра, атеросклероз и язвенная болезнь желудка.