А зачем пить все витамины сразу? Ведь в пище, которую мы едим, содержатся какие-то витамины и минеральные соли. Чаще всего нам нужно добавлять не все витамины, а только те, которые больше всего расходуются и в количествах, которое компенсировало бы этот расход. Рекомендуемые нормы потребления рассчитаны на стопроцентно здорового неработающего и не волнующегося человека. Это вроде минимального прожиточного уровня. Каждое отклонение от этой нормы требует увеличения количества принимаемого витамина. Я уже 6 лет постоянно принимаю витамины, но не все и сразу, а витамины А, С, Е в шипучих таблетках (1 шт. в день), мультивитамины в шипучих таблетках (1 шт. через день), витамин С в порошке (три малюсеньких мерных ложечки - всего 300-400 мг в день), так как мне требуется больше витамина С из-за болезни. Ах да, еще иногда еще добавляю кальций с витамином Д3, но не часто, а надо бы принимать чаще. О результатах скажу, что антибиотики последний раз попадали в меня лет 7-8 назад. Простуды бывают редко, а лечу их я увеличением приема витамина С до 1-1, 5 г в день. Помогает очень хорошо. Вот почитайте о витаминах, сайты разные, поэтому советую просмотреть все, в каждом есть много полезного: http://vitamin-ki.ru/ http://www.vetamin.ru/ http://www.voed.ru/polivitamin.htm http://www.consilium-medicum.com/magazines/special/gynaecology/article/7596 - здесь есть таблица "Безопасные уровни потребления витаминов", которую больше нигде не найдешь.

коллега, будьте так добры, ссылочки в ноиндекс :)

администратор-сайта, извиняюсь, но я в этих ноиндексах совсем не разбираюсь. Первый раз только здесь у вас попалось это слово.