День семнадцатый

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Наше настроение зависит не только от внешних факторов, скорее от внутренних. Если мы не позволяем себе обращать внимание на мелочи, то они не становятся проблемой вселенского масштаба. Учусь находить ресурсы для наполнения энергией. Сегодня осознала, что первая моя цель практически достигнута, нужно только закрепить ее до уровня привычки. Думаю нужно составить график ухода за собой, чтобы быть более дисциплинированнее и переходить к другой цели. Тем более, что в ежедневных показателях есть пункт перекликающийся с моей целью "Уделять себе ежедневно хотя бы 15 минут времени". который позволит мне себя контролировать. Дело осталось за малым - составить график.

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

Попросила Рому поставить дверь и сделать подвесной потолок - согласился. Попросила Олега исправить недочеты - согласился. Попросила строителей вынести старый холодильник - уже сделали.

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Заплелась, накрасилась. После умывания протерла лицо кубиком льда. Планирую вечером сделать ванночку для ног, маникюр и педикюр.

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Ничего.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Ничего.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 12.30

№2: Сегодня я встала

В 8.00

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Домашнюю лапшу на курином бальоне, пшенную кашу, бутерброд запеченный, печенье, чай, компот, мороженое, семечки, помидоры, мясо запеченное

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Длинное платье. Сегодня пришли заказанные месяц назад очень желаемые ранее мной брюки. Не подошли по размеру, а я так рада.

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Наслаждалась безделием в буквальном смысле слова. Ну не было сил сегодня работать. Через полчаса планирую сделать ванночку для ног, педикюр и маникюр. Купила себе новую умывалку и средство для удаления макияжа с глаз. Довязала доченьке жилетку. Классная получилась. Счастливая.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10+ Ремонт движется, что доставляет мне массу удовольствия. Появилось огромное желание перейти в другие комнаты с ремонтом. Муж немного напуган моим рвением.

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Господу за замечательный день. Мужу и доченьке за любовь. Свекрови за заботу о доченьке. Доченьке за заботу о бабушке (сегодня обхаживала приболевшую свекровь) Господу за то, что брюки оказались малы. Тоне за угощение. Олегу за то, что ремонт продвигается. Строителям за то, что вывезли мусор Роме за то, что согласился подшивать потолок и ставить двери. Соседу по офису за то, что включил мне свет. Девочке в банке за то, что вежливо меня обслужила. Новой клиентке за заказ. Охраннику за то, что согласился выйти пораньше. Себе за то, что не корю себя за отдых.

Марафон женственности