День пятнадцатый

Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:

Иногда нужно дать себе остановиться и расслабиться иначе перестаешь получать удовольствие от процесса.

"Дни заботы о теле"

Ничего. Позволила себе немного полениться. Уж очень вчера был насыщенный день. Сегодня гуляла, размышляла.

Мои цели

Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут

Заплелась и больше ничего.

Цель №2: Выходные проводить с семьей

Были шикарные выходные. Доченька сказала, что это были лучшие дни в ее жизни (еще бы столько эмоций для ребенка. будем стараться.

Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были

Ничего.

Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания

Ничего

Цель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку

Ничего не вышло с такой суматохой и доченька снова уехала к бабушке, т.к. ремонт в ванной продолжается.

Ежедневные показатели

№1: Вчера я легла

В 11.30

№2: Сегодня я встала

В 8.00

№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

Арбуз, вареники, печенье, чай, картошку пюре, котлетки,овощной салат, мороженое

№4: Что я сегодня носила в течение дня?

Длинное платье.

№5: Что я сегодня сделала для себя?

Сегодня я с удовольствием поленилась, но косу заплела. Прогулялась перед сном.

№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10 баллов

№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Господу за замечательный день 2. Доченьке за трепетное отношение и хорошее настроение. 3. Любимому за любовь и заботу. 4. Любимому за колонки для Студии. 5. Тоне за понимание. 6. Себе за огромную проделанную работу по подготовке к мастер-классам 7. Себе за отдых. 8. Мужу за вкусный чай с утра. 10. Мужу за то, что сдеживается.

Марафон женственности