День десятый
Инсайт дня.Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня:
День прошел очень плодотворно. Но заметила, что очень много суеты приходится на вечер, потому что долго раскачиваюсь и не могу собраться. Написала список дел на завтра, чтобы день не проходил в пустую. Уход за собой доставил массу удовольствия. Раньше делала это регулярно, а сейчас разленилась. Теперь обязательно нужно продумать свой режим и график работы с учетом ежедневных процедур по уходу за собой. Спасибо, Оля, за волшебный пинок. Чувствую огромный прилив энергии, появилось очень много планов.Задание дня "Дни заботы о красоте лица"
Начала курс массажа медом, который буду делать через день. Всего 10 сеансов. Сделала масочку питательную из овсянки. Чувствую себя превосходно. В планах сделать макияж у профессионального визажиста дневной и вечерний вариант.Мои цели
Цель №1: ежедневно уделять время уходу за собой не менее 15 минут
Побила все рекорды. Сегодня уделила внимание себе аж целый час. Какая я молодец!Цель №2: Выходные проводить с семьей
Ничего.Цель №3: Выезжать хотя бы раз в месяц с семьей куда-нибудь, где мы еще не были
Ничего.Цель №4: Хотя бы раз в месяц с мужем устраивать романтические свидания
НичегоЦель №5: Каждую неделю с доченькой делать какую-нибудь поделку
Ничего.Ежедневные показатели
№1: Вчера я легла
В 10.30№2: Сегодня я встала
В 8.00№3: Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
Арбуз, яичницу,картофель, салат, мясо, сыр№4: Что я сегодня носила в течение дня?
Коротенькое платье, сарафан до колена. Брюки убрала (по крайней мере на ближайшие 2 месяца).№5: Что я сегодня сделала для себя?
Заплелась, накрасилась, сделала массаж лица с медом, масочку питательную из овсянки. Такой релакс. Лицо гладенькое и нежное. Еще вечером прогулялась немного.№6: Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9 баллов. Чего-то не хватает. Наверное порядка - ремонт все-таки.№7: Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Себе любимой за утреннюю прическу, массаж лица, масочку, вечернюю прогулку. 2. Мужу за любовь и заботу. 3. Олегу за продвигающийся ремонт. 4. Маме за заботу о доченьке. 5. Господу за сегодняшний замечательный день 6. Клиентам за за то , что остались довольны и желание пользоваться услугами в дальнейшем. 7. Вновь прибывшим участникам парада колясок, который мы организовываем. 8. Мей семье за то, что она у меня есть. 9. Родителям за то, что я есть. 10. Господу за мое здоровье и здоровье близких мне людей. 11. Ольге Валяевой за пинок.