Новогоднее веселье - это не только подарки, шампанское и фейерверки. Для психики человека - как ребенка, так и взрослого, - масштабные праздники становятся настоящим испытанием. Причем, если ребенок легче адаптируется к окружающему миру и может быстрее придти в себя, то взрослый может впасть в самую настоящую депрессию.
В послепраздничный период многие понимают, что им необходима консультация психолога. Москва, - большой город и здесь психологическую помощь, в том числе бесплатную, найти нетрудно. Тем же, кому до психолога дойти сложнее, приходится самостоятельно разбираться в себе и в причинах своего дурного настроения.
Как для взрослого, так и для ребенка, одна из основных опасностей праздника - это завышенные ожидания. И если ребенок может просто расстроиться из-за того, что подарили не тот подарок, то ожидания и мечты взрослых намного труднее исполнить. Так, многим женщинам кажется, что именно в праздничный день их мужья должны вести себя не так, как обычно: быть особенно заботливыми, нежными, сексуальными, щедрыми и тому подобное. Мужья же, пытаясь соответствовать чьим-то ожиданиям и "лезть из кожи вон" начинают раздражаться, нервничать, обижаться и срываться. То же самое верно и для женщин: пытаясь быть идеальной хозяйкой, женой, матерью, женщина загоняет себя и никакие праздники ее уже не радуют. К сожалению, именно праздники очень часто приводят к семейным скандалам, ссорам и даже расставаниям с хлопаньем дверью.
Тем же, кто встречает праздник не в кругу семьи, наоборот, может показаться, что вокруг царит идиллия и только у них все не так, как надо. Казалось бы, по телевизору показывают одно веселье, люди на улицах радуются и кричат - и только у меня одного в целом мире дома тихо, только мне одному сегодня грустно.
Для того, чтобы праздники не стали слишком тяжелым испытанием как для семьи, так и для собственного благополучия, стоит умерить ожидания от окружающих, да и от самих себя. Праздничный день - это лишь один день нашей жизни, и странно было бы, если бы мы могли даже на один день перестать быть самими собой и вдруг стать идеальными. Быть самим собой, не пытаться стать кем-то другим, постараться лучше понять себя и тех, кто нас окружает, гораздо важнее, чем соответствовать стереотипным представлениям. Даже если в праздник вам, как и очень многим людям, почему-то грустно, лучше уж всласть погрустить, чем предаваться наигранному веселью. Ведь грусть, как и радость, - это тоже часть нашей жизни.
Еще одной, характерной для новогодних праздников, особенностью, является стремление "начать новую жизнь". Конечно, это можно сделать и "с понедельника" - но Новый год подходит гораздо лучше. Мы стараемся убедить себя, что в новом году изменимся, будем вести себя по-другому, станем лучше, умнее, красивее и стройнее. Такое "самовнушение" не всегда плохо и иногда может принести свои плоды. Ведь за желанием "начать новую жизнь" лежат глубокие психологические потребности в обновлении, изменениях - естественные и очень важные для человека. Но очень часто результатом "новой жизни" становится разочарование в себе: титанические усилия не приводят к ожидаемому результату, и через некоторое время жизнь опять расставляет все по своим местам. Причина таких обескураживающих результатов опять же лежит в разнице между навязанными снаружи стандартами и теми изменениями, которые идут "изнутри". Есть такая притча про зайца, который однажды, после того, как увидел ежа, решил "начать новую жизнь" и больше не бегать от волка. Заяц отправился к портному и попросил сшить ему шубку с колючками, как у ежа. Надев свою новую колючую шкуру, заяц отправился гулять по лесу - но, едва увидев волка, тут же пустился наутек. Получается, что наши решения остаются лишь внешними, не меняя ничего внутри. Более того, "решимость" вести себя по-другому лишь создает новые стереотипы, дополняя уже существующие, и еще больше отдаляет нас от следования самим себе. Ведь известное изречение гласит о том, что судьба "ведет тех, кто ей следует и волочит тех, кто ей сопротивляется".
Чем меньше мы пытаемся соответствовать тому, "как должно быть" и чем больше мы прислушиваемся к себе, тем легче и гармоничнее пройдут праздничные дни.
http://lady-flower.net/otnosheniya/726-nastroenie_...prazdnikov_podem_ili_spad.html