я всегда думала, что на ночь вообще никогда есть нельзя, но оказывается, что я ошибалась. питаться надо, и причём очень усиленно, когда тренируешься. если не питаться так как надо или мало, то начинает организм истощаться, худеет тело, но если есть хорошее питание и есть Питание перед сном во время тренировок., то обретается красивая фигура, не тощая, а крепкая и сильная.А если вы хотите узнать  Как похудеть в животе и талии. То советую об этом узнать на сайте. Ссылку я вам оставила! И кстати многие из моих друзей похудели,и все благодаря этому сайту. И самое главное,посмотрите видео,тут дают полезные советы. Я столько всего узнала!