Йога для среднего возраста

Эта асана поможет расслабить верхнюю часть тела,  облегчит головную боль, бессонницу и снимет усталость, поможет  предотвратить остеопороз. И.п. Стать на  четвереньки, руки выставить чуть впереди плеч. Опереться на ладони,  пальцы направить вперед... далее...

[показать]