Укрепляющие упражнения для беременных (продолжение)
Это упражнение укрепляет мышцы бедер. Встать прямо. Сделать широкий шаг вперед правой ногой и медленно согнуть обе ноги в коленях. Положение правого бедра должно быть параллельно полу, а колено должно быть согнуто под прямом углом... далее...