Если садиться на диету, то с умом. Возможно стоит купить специальную книгу? Выбрать ту диету, которая подходит больше. И следовать ей?
Мой совет: "Не стоит резко отказываться от еду. И один бутерброд в день, это как первый путь к гастриту, язве и множествам другим болезней." :)

Я всю жизнь сижу на диетах. Перечитала кучу книг. Обжорством не страдаю и заболеваний нет, наследственность плохая. Вот и приходится издеваться над собой!

Злюка_Бука, Всю жизнь сидишь на диетах и страдаешь полнотой? Или тебе только кажется что ты полная/где-то там лишний жирок?
Возможно, не правильно подобраны диеты? Не сбалансированное питание.
По моим наблюдениям, чем быстрее человек сбрасывает вес, тем быстрее его набирает обратно.
Нужно правильно разработать свое питание + занятие спортом. Пиллатос например и бег.
А издеваться над собой не нужно. Себя надо любить. ;)

да, вес приходит. Несколько лет назад похудела с 90 кг до 57 - это был праздник жизни! За пару лет опят начала подходить к этой цифре( не могу постоянно сидеть на диете или правильном питании. Не хватает силы воли!!!

Злюка_Бука, а на занятие спортом силы воли тоже не хватает?
Тогда... С утра нужно есть не бутерброд (Знаешь сколько в нем каллориев и КАК он вреден?) Начни утро с каши. С любой. Какую ты любишь?
Вообще, откажись от перекусов, бутерброды, булочки, пирожки и т.. и т.п. Пей чай с шоколадом. Это заглушает аппетит, и ты спокойно можешь дождаться обеда или ужина.
Начни худеть постепенно. То есть, хотя бы примени выше мною написанное, но не отказывайся от полноценного обеда и ужина.

Нет, на спорт какой-никакой хватает. Катаюсь на роликах. Дома педали велотренажера кручу)
Так приятно когда тебя поддерживают!!!Мужа и так все устраивает, он не совсем за моих диет

Кхм! Что бы спорт помогал, нужно, что бы сходили с тебя сто потов. :) Не знаю как ролики, сама на них никогда не каталась и не буду, но на велотренажер если ты и сядешь, то минимум один раз в неделю, в остальное время просто "лень, я плохо себя чувствую, не хочу! и т.д." :) У меня у самой стоят, только пылятся.
Лучше два/три раза в неделю ходить на спец. занятия. Но ни в коем случае не на танец живота!
Молодец у тебя муж, цени и люби. :) И меньше ругай.
Возможно он понимает, что диета - это то, что вредно. ;)
Я за спорт!!! :)

А я вот наоборот, могу спокойно велик крутить каждый день по 2 часа, но не в спор зал. Покупала себе абонементы и придумывала отмазы на каждый день...

Злюка_Бука, ну, в спортзал и меня не затянешь... А вот фитнес, аэробика, йога, танцы и т.д. ... ;)

а я вот занималась чуть-чуть тяжелой атлетикой. Но на жирок еще и мышцы пошли... пришлось бросить, а так мне нравилось

Злюка_Бука, ну естественно, от тяжелой атлетики всегда так! Это как и в танце живота, идешь живот убирать, а он наоборот, растет. :)