Настроение сейчас - энтузиаст
Раз уже прошел месяц (а то и более) моих полупассивных занятий физкультурой, то пора подвести итоги. А именно сравнить, что было и что стало. Последние замеры я делала 23 сентября. Прошло чуть меньше месяца, но думаю, этого достаточно. Можно даже потом какие-нибудь выводы сделать. Или не делать.
...цифры идут в порядке грудь-талия-бёдра-ляжки-вес.
...да, ляжки - это важно!
Что было: 83-64-87-49-49
Что стало: 79-62-85-47-47
Однако неутешительно. ТАТ
Цель была лишь одна, точнее две: сбросить несколько кило и утянуть живот. Однако эмпирически я доказала, что сиськи уходят первыми. А с талии скинулись лишь пара сантиметров. т_т Также забавно, что объемы ляжек прямо пропорциональны весу :D Я уникален :D
Договорились с мамой меньше кушать. То есть с утра, как обычно, кушать творожок с чаем на завтрак. На обед что-нибудь мощное типа супа/картошки с курицей/макарон с сосиской или пельмешками на крайняк. А на ужин фрукты. Остановились пока на хурме и грушах, но иногда вклиниваются яблоки. И это вкусно! Это еще и оказалось более полезным, чем наедаться на ночь. Ах, да, чуть не забыла - на обед всегда кушать мелко порезанную капусту с морковкой. Да я себя птицей чувствую после капусты! :D
Хотя, правильнее сказать, наверное, козой... :D
Ну, и конечно же, занималась по вон тому ролику про идеальный пресс. А если меня уже не хватало делать что-то 20 минут, то я просто засовывала ступни под кровать и качалась раз 50. Или делала базовые упражнения на прямые и косы мышцы живота.
Как видно, особого облегчения это всё не принесло :)
...скажу честно, за всё это время я пропустила лишь 4-5 вечеров, когда просто плевала на всё это и шла спать. Я слабак х_х
Однако, буду и дальше продолжать в том же духе. Буду стройной няшечкой и всё меня будут обожать ^_~
