• Авторизация
Дневник Нэлли_Адлер Лента друзей - Дневник - Полная версия


Всадник - суперсжигатель жира 24-07-2014 00:32 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Zolushka8 Оригинальное сообщение


 
Всадник - суперсжигатель жира
Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьётесь идеальной формы бедер и ягодиц.
Вы убедитесь в этом уже через неделю!

Называется это средство - Всадник
– упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс,
но действие в десятки раз мощнее.

Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками,
ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире.
После спокойного вдоха делаем энергичный
выдох через рот,
при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке,
при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек),
выпрямляемся, опуская руки через стороны, и,
стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»
Если будете делать, хотя бы 3 раза в день, по 3 раза
Вы – будете поражены результатами.
[показать].
[показать]

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Всадник - суперсжигатель жира | Нэлли_Адлер - Бог есть Любовь! Без Любви к Богу - всё Ничто! | Лента друзей Нэлли_Адлер / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»