Кому из современных женщин не знакомо понятие фитнес? Фитнес - (to be fit) - это весьма емкое понятие, которое заключает в себя не только комплекс физических упражнений, нечто сродни аэробике. На самом деле, фитнес -  образ жизни: здоровое питание, физические нагрузки для поддержания тела в отличной форме и... уравновшенное внутреннее, духовное состояние. Приверженцы фитнеса, как правило, обладают большой работоспособностью, меньше поддаются стрессам и депрессии - бичу современного общества, реже болеют.

В чем же такая популярность фитнеса? - В его общедоступности. Не стоит думать, что фитнес - удел лишь людей с глянцевых обложек. Для успешного занятия фитнесом необходимо не так уж и много:

• Весьма несложная диета, богатая углеводами, которые нужны для сжигания жира (т.е. хлеб и различные крупы, овощи и фрукты).
• Регулярные, оптимально - 3 раза в неделю, физические упражнения минут по 30-60 минут. Желательно, под руководством опытного тренера.

Ну а в том, какой фитнес клуб выбрать, - проблемы не будет. Сейчас даже в небольшом городке их несколько. А в Москве, к примеру, превеликое множество. Сравнить условия и цены можно на сайте www.moscowfitness.ru..

Так что, занимайтесь фитнесом и всегда будете в лучшей форме!:)