Начнем с того, что сауна не только место для мытья тела. По веками сложившиейся в нашей культуре традиции, баня или сауна - это место, гда мы расслабляемся и телесно , и духовно, очищяя себя от всякой скверны. 

При нашем, весьма напряженном образе жизни, сауна - самое то, что докор прописал для противодействия депрессии, хандре, хронической усталости. Общноздоровительное действие сауны на человеческий организм трудно переоценить.

Сауна стимулирут окрытие резервных сил организма, улучшает качество сна, позволяет человеку расслабиться после напряжения или стресса. Вырабатываемый при посещении сауны интерферон повышает имунитет.

Полезна сауна для профиллактики различных заболеваний. Это и нарушение обмена веществ, болезни пищеварительной и нервной систем, сердечно-сосудистые заболевания (соблюдать осторожность!). И, конечно, не стоит посещать сану при обострении любых хронических заболеваний.

Если применять сауну правильно, то можно весьма неплохо оздоровить свой организм.