Знаете ли вы, что срок вашей жизни на 80% зависит от ваших мозгов, точнее сказать вашего интеллекта. Поэтому: хочешь жить - развивай свой интеллект. Как? Можно окончить несколько ВУЗов, заниматься самообразованием, читать книги, учить языки... А еще можно и нужно придерживаться определенных правил питания, учитывая. как те или иные продукты влияют на развитие интеллекта ( как. впрочем и на настроение тоже).

Продукты не только могут излечить вас от депрессии, но и воздействовать на мозговую деятельность, затормаживая или стимулируя оную. Как это происходит? Путем банальной химической реакции, в процессе которой вырабатываются нейротрансмиттеры (адреналин, сератонин, допамин).

Адреналин и допамин улучшают мозговую деятельность, повыщая уровень энергии. Основной источник этих гормонов - протеин, который содержится в молоке и молочных продуктах, рыбе, яйцах, мясе домашней птицы, тофу, фасоли и арахисовом масле.