[показать]Гайморова пазуха — парная пазуха носа, которая участвует в формировании носового дыхания, обоняния и резонирует при формировании голоса.
Изнутри она выстлана тонкой слизистой оболочкой, бедной сосудами и нервами. Именно поэтому заболевания гайморовых пазух могут длительное время протекать бессимптомно.

Это интересно
Свое название гайморова пазуха получила благодаря английскому анатому и врачу, Гаймору Натаниэлу, который первый сделал описание гайморовой полости.

 

                  Полезные продукты для гайморовых пазух

Тыква, морковь, и болгарский перец.
Содержат каротин, который отвечает за нормальное кровоснабжение слизистой гайморовых пазух.
Капуста.
Способна нормализовать отток слизи из гайморовых пазух. К тому же, хорошо связывает токсины.
Свекла.
Так же, как и капуста, знаменита своими очищающими свойствами. Кроме того, она обладает кроветворной функцией.
Морская капуста.
Содержится в ней органический йод, выступает в качестве профилактического средства, предохраняя организм от воспалений гайморовых пазух.
Сухофрукты: изюм, курага, финики.
Хороший источник органического калия, ответственного за баланс клеточной жидкости и за состав слизи.
Цикорий
Усиливает кровообращение
Содержит полезные кислоты, благодаря которым улучшается питание слизистой пазух.
Шиповник.
Содержит большое количество витамина С, отвечающего за нормализацию деятельности гайморовых пазух.
Рябина.
Благодаря своему горьковатому вкусу и содержащимся в ней веществам, она способна нормализовать выведение слизи из гайморовых пазух.
Яблоки.
Содержат пектины, которые с успехом связывают загрязняющие вещества. Хорошо очищают полость пазух.

                                  Общие рекомендации

Для профилактики и лечения проблем, связанных с гайморовыми пазухами, очень важен правильно подобранный рацион питания.
Желательно, употреблять фрукты и овощи в свежем, отварном, паровом и печеном виде. Полезна и белковая пища, каши на воде.

Ограничение в пище слизеобразующих продуктов (молоко, картофель, мучные изделия) является отличной профилактикой гайморита. Кроме того, полезны овощные и фруктовые разгрузочные дни (примерно, 1 раз в неделю). В некоторых случаях целесообразно проводить суточное голодание.

Занятия спортом, закаливание организма, одежда по сезону благотворно влияют на состояние здоровья всего организма и гайморовых пазух в том числе. Очень важно не переохлаждаться, избегать простуд. Крепкая иммунная система поможет быстрее справиться с любыми недомоганиями!

Дно гайморовой пазухи расположено очень близко к корням верхних зубов. Иногда корни прорастают внутрь пазухи, и любое с ними связанное воспаление, может перекинуться в пазухи. Поэтому очень важно своевременно проводить лечение зубов.

                   Народные средства для очищения и нормализации работы гайморовых пазух

В межсезонье желательно употреблять настойку одного из иммуномодулирующих растений.
Подойдет настойка элеутерококка, эхинацеи, лимонника китайского и других растений повышающих защитные силы организма.

В качестве профилактического средства хорошо зарекомендовал себя метод несильного постукивания по переносице. Постукивать следует фалангой указательного пальца в течение 2 — 3 минут. Затем 5 — 20 минут отдохнуть и повторить. Делать минимум 2-3 раза в час. В результате этого действия ускоряется газообмен в пазухе и улучшается ее кровоснабжение.

Для очищения от слизи гайморовых пазух йоги рекомендуют делать промывание всей области носоглотки солевым раствором – 1чайная ложка на 400 мл. Для процедуры можно использовать и морскую соль.

При хроническом гайморите полезны прогревания области гайморовых пазух. Сауна, паровая баня с лекарственными растениями и мешочки с горячим песком на область пазух ускорят процесс выздоровления.

                          Вредные продукты для гайморовых пазух

Крепкие мясные и грибные навары – содержат белки, способные нарушить нормальное отхождение слизи.

Редька, горчица, хрен, кинза – оказывают раздражающее действие на слизистую гайморовых пазух

Алкогольные напитки – вызывают спазмирование кровеносных сосудов, что ухудшает кровообеспечение пазух.

Молоко, масло. Является слизеобразующими продуктами. В большом количестве употреблять не рекомендуется.

Мучные продукты, картофель. В сочетании с молоком и маслом приводят к чрезмерному образованию слизи в гайморовых пазухах.