Именно для того, чтобы мы понимали, что есть, как и в каких количествах, существует программа правильного питания. Питание должно быть сбалансированным, то есть содержать необходимое количество витаминов, минералов, микроэлементов, белков, жиров и углеводов, которые необходимы для полноценной работы организма.