• Авторизация
Дневник овно4ка Лента друзей - Дневник - Полная версия


Разжижаем кровь 18-12-2014 21:55 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Franzuzhenka Оригинальное сообщение

Разжижаем кровь







Прием женских гормонов и лекарств от остеопороза может повышать вязкость крови. А значить , увеличивать риск образования тромбозов вен, инсультов и инфарктов. Что делать, чтобы предотвратить их?
1. Пейте больше жидкости. Не меньше 1,5 л в сутки, а в жару – до 2 л и больше. Дефицит воды повышает вязкость крови. Лучше всего утоляют жажду зеленый чай, минеральная вода, мятные напитки.
2. Питайтесь почаще, но малыми порциями. Прием пищи 1-2 раза в день делает кровь гуще.
3. Следите за артериальным давлениям. Его повышение до 140/90 мм РТ.ст. и больше может признаком начинающейся гипертонии.
4. Не злоупотребляйте мочегонными и потогонными средствами. Они увеличивают вероятность образования тромбов – сгустков крови, способных закупоривать сосуды и приводить к опасным осложнениям, вплоть до непоправимых.
5. Не допускайте сахарного диабета. Уровень глюкозы в крови натощак должен быть не более 5,5 ммоль/л. Если он выше, начните соблюдать диету для диабетиков.
6. Не увлекайтесь продуктами с высоким содержанием витамина К. он сильно повышает свертываемость крови. Это черноплодная рябина, черная смородина, брусника, красный и зеленый болгарский , свекла, шпинат, латук, кресс-, белокачанная капуста, кольраби, соя, чечевица, редис, морковь и репа.
7.Ешьте продукты, содержащие жирные кислоты омега-3 и 6. Это жирная рыба, орехи, семечки, рапсовое и льняное масло.
8. Проверьте уровень гомоцистеина в крови. Повышенный уровень этого вещества может повреждать сосуды и усиливать образование тромбов. Снизить этот показатель поможет прием фолиевой кислоты, витаминов В6 и В12.
9. Контролируйте свой вес.
10. Ешьте лук, чеснок, инжир, сливу, топинамбур, пейте красное вино. Из лекарственных трав, способны разжижать кровь ромашка, донник, тысячелистник.
11. Откажитесь от курения, в том числе пассивного, вдыхание табака сгущает кровь.
12. Раз в полгода проверяйте содержание тромбоцитов и уровень протромбина в крови. При повышении показателей необходим прием препаратов, разжижающих кровь и препятствующих образованию тромбов.


Franzuzhenka



Серия сообщений "***кровенные сосуды":

Часть 1 - Очищение сосудов головного мозга
Часть 2 - "Очистка кровеносных сосудов"
...
Часть 6 - Народные средства для расширения сосудов
Часть 7 - Лечение народными средствами атеросклероза сосудов
Часть 8 - Разжижаем кровь




Серия сообщений "***варикоз":

Часть 1 - СЛАБЫЕ ВЕНЫ НОГ: НАЙДИ СВОЕ ЛЕКАРСТВО
Часть 2 - Варикозное расширение вен. Лечение народными средствами
...
Часть 16 - Варикоз отступает перед луковой шелухой
Часть 17 - Вены и отеки на ногах
Часть 18 - Разжижаем кровь


вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Разжижаем кровь | овно4ка - Дневник овно4ки | Лента друзей овно4ка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»