Главное понять,что похудание-это не одна диета на неделю-две

это образ жизни

что бы привети себя в норму,нужно хотя бы месяца два

не нужно кидаться на кричашие заголовки диет за 7 дней сбросить 10 кг

этого не будет ,сбросится кг 4-6,потом еще 10 вернется

нужно понять,что похудание-это лишь здоровое питание,и спорт

решать вам.просто я это поняла.и хочу помочь..