[360x480]ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ:-4кг.за 5 дней.

ЗАВТРАК-травиной чай и 300гр.клубники или чашка овсяной каши на воде с 4-5 свежими ягодами.

ОБЕД-300гр.ягод с нежирным творогом,или с 1стак.нежирного молока,или 1стак.кефира.

УЖИН-10 ягодок,горсть любимых орехов и чашка травиного чая.

ПЕРЕКУСЫ-несколько ягод клубники,чай,минералка без газа,вода.

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ:-5кг.за 6 дней.

ЗАВТРАК-120гр.мюсли с 7-8 ягод малины или малиновый мусс:100гр.нежирного йогурта и 10 ягод малины взбейте венчиком.

ОБЕД-100гр.рисовой(гречневой)каши на воде.И 1стак.коктеля:10 малинок взбейте с кефиром(молоком)

УЖИН-10-12 ягод с 2ст.лож.меда и 1,5%творогом или кусочком сыра.

ПЕРЕКУСЫ-горсть малины и минералка без газа.

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ:-3кг.за 5 дней.

ЗАВТРАК-1стак.коктеля:горсть ягод черники и смородины и 1%кефир взбейте венчиком.Или 2 зерновых хлебца с пюре из свежих ягод и зеленый чай.

ОБЕД-вареная куриная грудка с ягодным морсом,зелень.

УЖИН-1-2стак.ягодного коктеля.

ПЕРЕКУСЫ-горсть ягод черники и смородины,вода без газа.