"Вначале укрепите нервную систему. Почти половина из нас живет в состоянии перемежающейся депрессии. Поэтому настройтесь позитивно и не смотрите по ТВ разные ужасы-тем более в новостях. Воспринимайте жизненный неурядицы как запланированные события. Не сидите на месте. бегайте по утрам, плавайте. Сэкономьте деньги на проезд-ходите по городу пешком. Все это пойдет на пользу сосудам и прогонит стресс. Но не пытайтесь избавиться от него с помощью табака и спиртного. Вам только кажется, что после таких стимуляторов тревога и паника исчезнут, а на деле они лишь уйдут внутрь. Помимо стрессовой нагрузки сердце и сосуды получают удар никотина и алкоголя. И, главное, всегда помните: спасение - в вашем оптимизме."