Как в армии был, бегал каждый день. Уволилися, перестал бегать, потом в больницу попал, в реанимации лежал, врачь пол года прописал не делать ни каких нагрузок. Пол года прошло и решил побегать. Второй день бегаю. И результат на лицо. Нервное напряжение пропало. Дома постоянно с мамой ссоры были. Теперича 2-й день их нет. Курить стал меньше и тяги сбстно нет. Максимум 4-5 сигарет в день, да и то не каждый день. Это как с другом встречусь, а так вообще не курю. Спать лучше стал, ну и )))в душ ходить.