В последнее время растет внимание к внешнему виду человека. Но помимо красоты лица, стало важным иметь подтянутое и подкаченное тело. Короткие, но ежедневные тренировки могут быть более эффективны, приучат к дисциплине и улучшат общее самочувствие. Певица, профессиональная спортсменка, 2-х кратная чемпионка России по большому теннису Надежда Гуськова поделилась 5 упражнениями, которые помогут подтянуть ягодицы к лету.

https://www.wmj.ru/krasota/telo/kak-nakachat-yagodicy-v-domashnikh-usloviyakh-5-effektivnykh-uprazhnenii.htm