• Авторизация
Дневник Анорексия_до_костей Лента друзей - Дневник - Полная версия феврали (Анорексия_до_костей)


может, посоветуете что-нибудь 22-01-2010 01:54 к комментариям - к полной версии - понравилось!


сижу на диете, ем не больше 500 ккал в день
уже 7 дней, сбросила 5 кг
но вот беда, не знаю, что в эти 500 ккал впихнуть, чтобы рацион был насыщенным

и да, почему-то пока результаты не особо заметны.. бока, ляжки..
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (5):
hi_anorexia_ 22-01-2010-06:26 удалить
овощи, фрукты, куриную грудка, белки от яйца, творог, квашеная капуста
Обратиться - Ответить - К полной версии
феврали 22-01-2010-09:01 удалить
hi_anorexia_, грудка и белки отпадают
творог еще туда-сюда
Обратиться - Ответить - К полной версии
Votre_Valerie 22-01-2010-14:36 удалить
феврали, потому что ты теряешь не жир, а воду и мышечную массу... Нужно больше пить воды, есть белковую пищу, овощи, фрукты... и больше физических нагрузок! Тогда жир будет сжигаться, а мышцы - держаться в тонусе!
Обратиться - Ответить - К полной версии
феврали 22-01-2010-14:56 удалить
Votre_Valerie, я занимаюсь спортом
мне не надо ничего держать в тонусе
да и если бы уходило мясо, ляжки бы все равно худели
Обратиться - Ответить - К полной версии
Ledyautumn 08-08-2013-13:38 удалить
думаю, что грудку убирать из рациона не стоит если ты хочешь что бы все было сбалансировано. а если сортом занимаешься,то тем более белки должны поступать. погуули продукты, которые выводят жидкость это кабачки, ну или что-то там из этой серии, тыква помойму тоже.
а самое главное продолжай. 5 кг за неделю-- сногшибательный результат. мне было бы интересно узнать какие именно продукты на 500 ккал и какой спорт ты продпочла.
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (5): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник может, посоветуете что-нибудь | Анорексия_до_костей - Дневник Анорексия_до_костей | Лента друзей Анорексия_до_костей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»