Для тех, кто встречает весну на стадионе или в спортзале, предлагаю десять самых эффективных упражнений, чтобы убрать жировые отложения с зимы.

Эта тренировка приведет к уменьшению размеров живота, после регулярных тренировок стройная фигура и осиная талия Вам обеспечена.

Каждое упражнение выполняем по 10 раз, а потом постепенно увеличиваем количество раз. 

Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни — выборочно, для поддержания мышечного тонуса.

Позиция 1.

Позиция 2.

 Позиция 3.

Позиция 4.

Позиция 5.

Позиция 6.

Позиция 7.

Позиция 8.

Позиция 9.

Позиция 10.

[показать] 
Тренировка для стройной женской талии.