Век прожить — не жир порастрясти. Советами диетолога и инструкциями фитнес-тренера здесь, увы, не обойдешься. Изрядно поломав головы и едва не сорвав сдачу номера, мы составили-таки список из 10 непреложных законов, следовать которым стоит — уверены! — каждому здоровому мужчине. Хотя бы потому, что доказаны они действиями весьма выдающихся персонажей.  

[показать]6. ЗАНИМАЙСЯ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ  пример: Виталий Гинзбург  Зимой 1942 года молодой физик вместе с другими учеными был эвакуирован в Казань, где вместо научной работы рыл окопы и таскал бревна. Но вечером, в промерзлом бараке, пока другие падали без сил на нары, он работал над теориями сверхпроводимости и сверхтекучести. В 2003 году Гинзбург награжден Нобелевской премией. Выступая с нобелевской речью, лауреат заявил, что именно холода той военной зимы (“в комнате была такая температура, что замерзала вода в ведре”) заставили его заинтересоваться физикой низких температур. До сих пор трудится в Физическом институте им. Лебедева РАН, на вопрос: “Какое у вас хобби?” — отвечает: “Наука. И футбол”.  твой ход: почитай школьный учебник по физике. Занятия точными науками — один из лучших способов профилактики старческого слабоумия.

[показать]7. ОТНОСИСЬ К СЕБЕ С ЮМОРОМ  пример: Лесли Нильсен  Актер 25 лет истошно старался стать серьезным — играл мужественных полицейских и крутых парней в криминальных и фантастических фильмах — без малейшего намека на успех. Пока наконец в 54 года не обнаружил, что он — седой дядька и ведет себя ужасно смешно. Тут-то его и прорвало. Один за другим под одобрительный хохоток публики стали выходить картины, в которых его персонажи — дурковатые деды — теряли на ходу штаны, поскальзывались и валились в мусорные кучи. “Аэроплан”, “Голый пистолет”, “Дракула: мертвый, но довольный”, “Очень страшное кино” — образ попукивающего кретина понравился всем. “Не отказывайте себе в удовольствии просто тупо поржать”, — советует Лесли снобствующим эстетам и сам же ему с охотой следует.  твой ход: немедленно посмотри фильм с Нильсеном. Просмотр комедий раз в два дня в 1,5 раза улучшает кровообращение.

[показать]8. БУДЬ ТВЕРДЫМ ДО КОНЦА  пример: Шон Коннери  В 60 лет шотландский актер был назван журналом People самым сексуальным мужчиной столетия. На вопрос: “В чем тут секрет?” — он уклончиво отвечает: “В разнообразии”. Но дело точно не в сексуальном разнообразии — Коннери уже 30 лет женат и ни в каких порочащих честь связях замечен не был. А вот в увлечении фитнесом — был. Свою кинематографическую карьеру — как и Шварценеггер — Коннери начал с физкультуры. В 1953 он получил бронзовую медаль на конкурсе “Мистер Вселенная”.  твой ход: посети секцию йоги в твоем спортклубе. Йога укрепляет суставы, что позволяет оставаться подвижным и гибким до глубокой старости.

[270x280]9. БУДЬ РЕШИТЕЛЬНЫМ  пример:  Ровно год назад Men’s Health объявил конкурс “Награждаем за подвиги”. Цель — выявить самого мужественного мужика в России. Компетентное жюри проанализировало поток заявок на конкурс и выбрало победителя — Оксану Генсур из Москвы. Учитесь, мужики.  Ночь на 2 января, тишина и покой. Тут с грохотом врезающейся в стену электрички разрывает водопроводную трубу, от хлынувшей на пол воды коротит электричество. В результате муж Оксаны лежит в луже воды, а по нему бегают молнии. Без криков, причитаний и звонков в скорую и милицию Оксана быстро вспоминает начальный курс физики, из тряпок и досок прокладывает дорогу к мужу, заставляет его вцепиться в найденный на балконе старый плинтус и волоком вытаскивает из лужи.  твой ход: сыграй в компьютерную игру типа стрелялки — такие игры развивают реакцию, говорят британские врачи.

[показать]10. БУДЬ ДОВОЛЕН СОБОЙ  пример: Вини-Пух  Жизнерадостный медведь прекрасно знает свои недостатки — опилки в голове, чрезмерное пристрастие к меду и лишний вес — но не прекращает радоваться жизни, сочиняет бодрые шумелки (“Хорошо быть медведем, ура!”) и выдает философские перлы, выдерживающие самую строгую критику:  “Нужно делать так, как нужно. А как не нужно — делать не нужно”.  “Не то чтобы я умел думать, ты знаешь, но иногда это на меня находит”.  “Мысль, которая казалась вам очень дельной, пока была у вас в голове, оказывается совсем не такой, когда выходит наружу и на нее смотрят окружающие”.  что сделать тебе: петь шумелки и ворчалки, как Винни (желательно, конечно, в ванной, чтоб никто не слышал). Пение прекрасно лечит стресс и снижает риск проблем с сердцем и сосудами.