Собственно, на фото результат того, что можно сделать с собой, неторопясь и особо не напрягаясь, месяца за 4, либо побыстрее месяца за 2. Обращаю внимание, что я не торчу в тренажорных залах с утра до вечера, не живу на беговой дорожке, не голодаю, не употребляю чудо таблетки. Всего лишь подкоректировал активность в течение дня, питание и режим.
[700x579]