Это цитата сообщения gaki1818 Оригинальное сообщение
как очистить организм от шлаков
как очистить организм от шлаков
К тридцати годам в организме накапливается гора всякой гадости – в крови – шлаки, в кишечнике – отложения, в сознании – штампы.
От этого человек толстеет, болеет, становится раздражительным и недоброжелательным.
Чистить сознание мы с вами будем в другой раз, а сегодня я представлю вам мастер-класс по очистке организма от всякой гадости.
Посмотрите на йогов. Ни одного толстого и неповоротливого вы не увидите. Почему? Да потому, что все они время от времени проходят процедуру очищения организма.
Давайте и мы с вами пройдём подобную процедуру, но с авторским дополнением от Свами Доупада.
- Тёплая вода, градусов 30. Около трёх литров.
- Соль. Граммов 100. Если есть возможность, возьмите морскую.
- Свободный часа на 3 туалет
- Пара квадратных метров площади для занятий.
- 100 грамм риса
- 30-50 грамм сливочного масла.
1шаг
Подготовка.Суть упражнений в том, чтобы попросту вымыть всю гадость из организма. Но в интенсивном режиме
Прежде всего, растворим в воде соль. Эту воду мы будем пить, поэтому подготовим соответствующую тару – чашку или стакан. Вода, не забудьте, должна быть тёплой, чтобы не вызывать сокращений слизистой в организме, и подсоленой, чтобы выводилась из организма не тем путём, каким обычно выводится вода, а вовсе даже наоборот.
Итак, подсолили (примерно, 1,5 столовых ложки на литр), размешали…
Что дальше?
2шаг
Пьём… 3 стакана подряд. И… ничего не происходит. Выпили мы, давясь, три стакана солёной воды и ничего.А чтобы было “чего” начинаем упражнения. Эти движения ускоряют прохождение воды сквозь организм, стимулируют работу кишечника и помогают оторвать от стенок всё, что на них налипло.
Итак, упражнения.
По окончании серии упражнений выпиваем еще стакан (на этот раз один) и повторяем упражнения, пока не кончится вода.
3шаг
Первое:
Это упражнение выгоняет воду из желудка в дальнейшее путешествие по организму. Повторять 5 раз в каждую сторону.
Исходное положение. Стоя, руки вытянуты над головой, ладони сцеплены.
Наклоны вправо-влево без поворотов туловища.
4шаг
Второе:
Это упражнение способствует прохождению воды сквозь тонкий кишечник. Повторять 5 раз в каждую сторону.
Исходное положение: Стоя, правая рука вытянута вперед на уровне груди, пальцы левой руки лежат на косточке правой ключицы.
Поворачиваем верхнюю часть туловища в сторону вытянутой руки, глядя на кончики пальцев. Поворачиваем, насколько сможем.
В конце поворота, не останавливаясь, начинаем обратное движение. Теперь вытянута левая рука и мы смотрим на на её кончики пальцев.
5шаг
Третье
Это упражнение ускоряет прохождение воды сквозь тонкий кишечник. Повторять 4 по 2 раза.
Исходное положение: Лежа, ладони упираются в пол на уровне плеч, локти вверх. Пятки раздвинуты сантиметров на 30-40.
Поднимаемся на руках так, чтобы пола касались лишь ладони и пальцы ног. При этом поворачиваем голову влево, стараясь увидеть правую пятку. Вернулись в исходное положение и повторили упражнение. После этого 2 раза выполняем упражнение с поворотом головы вправо
6шаг
Четвёртое
Это упражнение завершает прохождение воды по кишечнику. Выполнять 5 раз в каждую сторону.
Исходное положение: Сидя на корточках на полной ступне, руки лежат на бёдрах.
Поворот верхней части туловища влево, одновременно опускаем левое колено на пол, прижимая его к правой ступне левой ладонью.
В этом упражнении важно начать именно с поворота влево. Голова должна поворачиваться “до щелчка” – то есть, максимально влево. Рука плотно прижимает бедро к ступне.
7шаг
Итак, по окончании упражнений вы должны почувствовать, что вода уже прошла и пора идти в туалет выпускать её наружу.
Сразу оговорюсь, что весь сеанс очищения сопровождается жестоким “лучом поноса”. Если прихватило – бросайте всё и бегите облегчаться. Потом закончите.
К концу третьего литра из организма должна выливаться практически чистая вода. Если этого не произошло, подготовьте еще литр и продолжайте до результата.
Далее.
После окончания
Первая еда должна состоять из варёного риса и сливочного масла. Есть мы будем не ранее, чем через полчаса и не позднее, чем через час после окончания процедур. Ни в коем случае нельзя оставаться голодным дольше часа. Это может привести к нарушению работы кишечника.
Пить до первой еды нельзя, иначе опять побежите в туалет. Рекомендуется в день упражнений, часа через 3-4 после окончания, съесть варёную свёклу, так как часть крови была выведена из организма.
для тех, у кого возникли проблемы
Если вы вместо урчания в животе во время упражнения чувствуете тяжесть, непроходимость, то этот способ не для вас. Вызовите рвоту, очистите желудок и поголодайте пару дней, прежде, чем выполнять упражнения.
8шаг
Этот способ очищения носит название шанкпракшалана или шанк-пракшалана и много сотен лет используется в йогических школах. Его уникальность в том, что он очищает не только кишечник, но и кровеносные сосуды.
Рекомендуется повторять его раз в полгода.
Да, небольшое ЗЫ: На следующий день, зайдя в туалет вы почувствуете себя младенцем. Во всяком случае, цвет и запах кала будут как в глубоком детстве.