Инсайты

Посмотрела интересную передачу "Женский тюнинг"- вот как она интересно начинается: Жительницу большого города сегодня можно сравнить с автомобилем -- кто-то идёт по жизни с "родной комплектацией", а те, у кого есть средства на "тюнинг", успешно тратят их в салонах красоты.

Фильм о том, что женский тюнинг- нервное дело и о том, как можно нарваться на неудачных специалистов, просроченные и сомнительные инъекции, к каким негативным последствиям может привести поход в салон красоты ((((

Вобщем-то, каждый, наверное, так или иначе сталкивался с такими фактами, о которых рассказывалось в фильме.

Я придерживаюсь мнения, что огромную роль играет генетика, но немаловажен домашний уход за лицом и физические нагрузки и правильное питание для тела.

Время от времени у меня, например, случаются "порывы" заниматься фейсформингом по книге Бениты Кантиени "Ваше лицо в ваших руках"- результаты просто потрясающие уже на пятый день тридцатиминутных занятий. Так что главное- не лениться.
"Объем"

подумаю об этом завтра

нет, я даже не знаю, объем чего это должен быть ((( я так и не добралась до своего предназначения (((
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:30

книжку читала
2. Сегодня я встала...

09:30

После того, как я проводила в 7-40 своих мужчин, дочка уложила меня спать, попросив сисю))) ну я и обрадовалась)))
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

чечевичный паштет, салат из свежих овощей со сметаной, сыр, бутерброды
4. Что я сегодня носила в течение дня?

юбка, топ

на улицу- длинная юбка полусолнце, куртка, тонкая трикотажная шапка и шейный платок леопардовой расцветки

на занятия - как лыжник )
5. Что я сегодня сделала для себя?

сходила на даосские практики

покрасила ногти

позанималась фейсформингом

полежала с книгой

забрала Сеню из садика до сна и наслаждалась обществом своих детишек
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

уже к 6 вечера навалилась очень сильная усталость...
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю Бога за все, что есть в моей жизни- за то, что у меня прекрасный муж и чудесные детки, за то, что я относительно здорова, за то, что наши с мужем родители живы и любят нас и своих внуков, за то, что у нас есть жилье и все удобства в нем, за то, что есть дача, где можно провести лето, за то, что мы строим дом за городом

мужу за признания в любви и комплименты по поводу моей внешности

за покупку продуктов

за мотивацию меня к занятиям- за то, что уговорил меня взять себя в руки и пойти позаниматься (сегодня были женские даосские практики)

Сене и Насте благодарна за дружбу и любовь между ними
Мои цели
1. Развивать в себе женственность на 4-х уровнях

духовный уровень на нуле
2. соблюдать режим дня- ложиться до 23-00, вставать не позже 7-30, ужинать до 18-00

сорвалась разок- легла поздно
3. Освоить 10-15 новых блюд вегетарианской кухни

сегодня делала чечевичный паштет (вареная чечевица, булгур, тушеная морковь и лук, томатная паста, сливочное масло). Вообще то я уже делала подобный, но сегодня добавила туда запареный булгур и томатную пасту. Оторваться невозможно.

А Настасье впервые в жизни сварила яйца- пашот. На внешний вид Настасья (1г. 7 мес) среагировала словами "Фу! гадЫсть!", но потом умяла 2 штуки, оставив мне на пробу пару малюсеньких кусочков на тарелке.
4. Научиться не только содержать свое жилище в чистоте, но и украшать его, делать неповторимым и уютным. Очистить пространство дома от ненужных и нелюбимых вещей для вхождения в мою жизнь новых позитивных энергий, идей, вдохновения и чудесных обновок

начала стирку зимних курток
5. Пополнить свой домашний гардероб красивыми платьями, туниками, удобной и красивой обувью. Так же обновить весенний гардероб, и приобрести новые аксессуары: бижутерия, платки, шарфы, сумка

ничего. Ничего не светит (((

http://marafon3.valyaeva.ru/