Инсайты

День прошел спокойно. Без подвигов по хозяйству. Позволила себе замедлиться и расслабиться в связи с началом кд. Это для меня совсем новый опыт, если честно. И мне понравилась вот такая забота о себе. Завтра я, конечно, снова буду "в строю", но буду внимательно относиться к своему самочувствию. И еще мне понравилось смещение акцента в своих планах и желаниях на свое хорошее настроение и уход за собой. Теперь стараюсь выделять время на уход за лицом. Пока делаю это ежедневно по 20-30 минут.
"Поделитесь знаниями!"

Тут все на пятерочку ;)- подружка поблагодарила меня за "консультацию" с советами, ссылками, названиями книг по ее проблеме. К тому же по моему совету сегодня вечером она побывала на лекции Сатьи Даса "Очарование женственности". Ей понравилось.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:50

2. Сегодня я встала...

10:25

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

овсянка, бутерброд с маслом, борщ, вафельный тортик, компот
4. Что я сегодня носила в течение дня?

весь день дома: длинная юбка, топ + браслет, длинные серьги, бусы

шорты,топ
5. Что я сегодня сделала для себя?

разрешила себе выспаться, т.к. еще и первый день кд.

посмотрела фильм (я делаю это крайне редко, так что для меня праздник)

занималась своей красотой
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за моих родных

за моего мужа,

за детей

за подруг

за скрип снега под ногами, за мороз за окном, за белоснежные тропинки даже в нашем пыльном городе, за уютную теплую квартиру

за то, что борщ вышел вкусным а хлеб высоким и ароматным

за то, что приходил мой ученик и дал мне возможность поучительствовать и заработать денежку

за то, что Настя больше не температурила, за то, что опять весела и бодра

за то, что Настя практически весь день провозилась в комнатной импровизированной "песочнице", а я смогла и похозяйничать и немножко расслабится

За то, что Арсений нормально воспринимает поход в детский сад
Мои цели
1. Почувствовать связь с Богом.

ничего
2. Пройти первый раздел курса профессиональной фотографии.

ничего
3. Подготовиться к НГ

отправила сынулю писать письмо Деду Морозу. Письмо готово. (подарок, кстати, уже тоже готов)

На этой неделе нужно срочно заняться новогодним меню
4. Ежедневный фейсформинг. Постройнеть с 62-х до 56 (55) кг.

ф/ф делала. Я молодец. Жор отпустил. Сегодня ела в 10 раз меньше, чем вчера)
5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.

Задание Келли (помыть унитаз и пол вокруг) сделано.

Из задания по дням недели- пропылесосила тщательно всю квартиру, сменила постельное белье, постирала



1.
[471x498]

http://devmarafon.valyaeva.ru