Инсайты

У меня складывается впечатление, что я убираюсь целыми днями. Есть, конечно, перерывы на приготовление еды, кормежку, мытье посуды, прогулку, подтирание разлитого и просыпанного, мытье попы и смену штанишек, развешивание постиранного и складывание просохшего белья по местам, еще написание отчета- тоже в список отдыха от уборки;)... а между всем этим- пылесос, натирка зеркал, "полеты с ершиком", уборка по верхам, гашение хот-спотов, мытье полов (хотя бы на кухне), задания Келли и т.д. и т.п. Я вымоталась. Я опять ною тут.. У меня, видимо, перерыв между ПМСами составляет неделю. Я рыдать к ночи хочу. И мне бы стало легче от этого, но не можется.

Написала, прочла- фу, ну что за нытье. Хотела стереть, но ладно, пусть тут будут и мои вечерние слабости и раздражения. Это мое. Никуда от него не деться.

Прочитанная статья Татьяны Дзуцевой вернула меня в нормальную реальность: ...НЕСЧАСТНАЯ ЖЕНЩИНА – ЭТО НЕБЛАГОДАРНАЯ ЖЕНЩИНА. Благодарность легко переводит жизнь «на автомате» в осознанную взрослую жизнь. Ведь для того, чтобы начать благодарить, надо начать замечать то, что окружает вас, перестать воспринимать жизнь по привычке.

Для счастья женщине не нужны особые условия. У вас уже все есть для счастья здесь и сейчас.

Что у меня есть сейчас? Вот главный вопрос. Благодарите за все, что вы имеете, за то, что делаете, чувствуете, за людей, которые рядом с вами, за то, что дает вам природа, жизнь, Бог...

Сегодня еще начала смотреть и слушать новую ноябрьскую лекцию Нарушевича- там он дает две "мантры", которые очень нужно и полезно повторять мамочке: 1. Мама счастлива- все счастливы. 2. Небо не упадет!

Нужно дать себе разрешение, чтобы меня делали счастливой и принимали участие в моей жизни, т.е. позволили отдохнуть мне, а не занялись ребенком в укор мне. Исполнять желания ребенка НЕ в ущерб желаниям мамы. И делать себе поблажки - небо не упадет, если я не сделаю то-то и то-то.

Даже не представляю, во что бы я превратилась без лекций Нарушевича, Торсунова, без сайта Flylady, который дает мне столько действенных советов по ведению хозяйства, упрощающих всю организацию хозяйства

"А как я общаюсь?"
целый день только с малышкой. Мужчины пришли в 9 вечера, так что оставила задание на завтра. Нашла диктофон, вставила батарейки. Подготовилась)

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:00

2. Сегодня я встала...

10:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

торт, каша (рис, пшено), лапша
4. Что я сегодня носила в течение дня?

домашнее платье
5. Что я сегодня сделала для себя?

маска-пилинг, шугаринг
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

меня преследует чувство вины за поздний отбой, за поздний подъем, за потерю времени в "Палате №6" ((
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за то, что у моих близких все нормально

за то, что на улице снежок

папе за то, что приехал на "дежурство" и отвезет Сеню в школу

за то, что покушал мою стряпню

мужу за звонки с работы

тем, кто придумал шугаринг- за это действенное и бюджетное средство ;)

Валяевой Ольге за публикацию новой лекции Р.А. Нарушевича- не в бровь, а в глаз, это то, что мне очень нужно на сегодняшний день

Валяевым за марафон и за возможность проанализировать свое настроение, свою жизнь и не варится в собственном соку, а иметь возможность читать отчеты таких же мамочек, видеть, что не у меня одной такие же проблемы, что я не одинока в своем развитии и поиске.Что все мои падения, спады настроения- не у меня одной. И это нормально. Мы живем и развиваемся!

Мои цели
1. Почувствовать связь с Богом.

только слушала молитвы
2. Пройти первый раздел курса профессиональной фотографии.

ничего
3. Сформировать осенне- зимний гардероб: купить новые длинные стильные и модные теплые юбки.Купить куртку, пальто или плащ, несколько пар длинных сережек, несколько стильных шарфов, шапку.

ничего
4. Постройнеть с 62-х до 56 (55) кг.Ежедневные занятия своей красотой: необходимое, дополнительный уход, фейсформинг, физические упражнения

маска-пилинг, шугаринг
5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.

сделала КЖ . 19 шаг, посвященный экстренным ситуациям, расписала пока по следующим пунктам:поход в баню ;), поход к гинекологу, сбор детей в поликлинику, в больницу (написала списки необходимых вещей, которые нужно брать с собой)

Из первых шагов- День23 (составить дневную рутину)- сделано

шаг 24- добавила в утреннюю рутину пункт "летаем с ершиком" и протереть раковину


1.
[422x604]

http://devmarafon.valyaeva.ru