Инсайты

Мечты сбываются)))

В среду я первый раз сходила на йогу, и предположила, что тренер по йоге тоже проходит марафон- такая красивая и женственная она была. Сегодня оказалось, что ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАК ))) Чудеса))) На чаепитии, которое было после занятия, выяснилось, что девушки так же как и я интересуются лекциями Нарушевича и Торсунова, читают Валяеву. Представляете? Я нашла не одну и не двух, а целую компанию единомышленниц!!! Вот это волшебство. )))))
"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

Сегодня мужчины сами предлагали свою помощь- энергия марафона не оставляет их равнодушными ;) - муж сидел с маленькой дочкой, предложил сходить за продуктами в магазин, знакомый сам предложил подвести меня с сыном из лицея до дома.

С незнакомыми мужчинами это задание не делала. Использую для выполнения задания мужа и сынулю. А вообще всегда очень стеснялась попросить о чем либо мужчин. Всегда останавливала мысль- я же сама сильная, сообразительная и самостоятельная - и эти мои качества ценятся мужчинами (глупость какая). Да и очень неприятно получить отказ. Иногда (теперь уже намного реже) с мужем использую мамины шаблоны: например, вместо "дорогой, пропылесось, пожалуйста ковер." накидываюсь на ничего не подозревающего и сидящего перед телевизором мужа со словами обвинения: "Ну неужели трудно мне помочь? Ты что, не видишь, что у меня еще столько дел... тут я начинаю их перечислять. На что мужчина мой говорит, "скажи, что нужно конкретно".

Сейчас учусь хотя бы правильно принимать то, что мне уступают место с ребенком, открывают мне двери и т.п. Раньше я всегда внутренне очень смущалась. А теперь с милой улыбкой учусь говорить "спасииибо")))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

02:00

поздно(((
2. Сегодня я встала...

09:15

по будильнику. На йогу собиралась
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

сыр, кабачковая икра, хлеб

спагетти, тушенная капуста, томатный соус

печенье, чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?

леггинсы, футболка

на улице- пуховик, спортивные брюки, ботинки/ пуховик, леггинсы, юбочка, ботинки
5. Что я сегодня сделала для себя?

сходила на йогу, педикюр (пяточки), пообщалась с девочками
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

сегодня сбылась парочка моих целей! Пум-пурум!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за этот день

за мою семью

за моего мужа

за детишек

за возможность развиваться

моим родителям за время, проведенное с Арсением

мужу за то, что был сегодня с нами дома

за то, что отпускал меня на йогу

за то, что занимался с Анастасией

девочкам с йоги за чай и позитив
Мои цели
1. Почувствовать связь с Богом.

из утренних ритуалов- ничего. Сейчас готовлюсь к занятию по рукоделию в воскресной школе.
2. Пройти первый раздел курса профессиональной фотографии.

ничего
3. Сформировать осенне- зимний гардероб: купить новые длинные стильные и модные теплые юбки.Купить куртку, пальто или плащ, несколько пар длинных сережек, несколько стильных шарфов, шапку.

ничего
4. Постройнеть с 62-х до 56 (55) кг.Ежедневные занятия своей красотой: необходимое, дополнительный уход, фейсформинг, физические упражнения

педикюр, маникюр (лак), йога
5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.

только рутинки. Ведь сегодня суббота. Флайледи отдыхают)))

1.
[350x525]

http://devmarafon.valyaeva.ru