инсайты

• Сегодня был спокойный и расслабленный воскресный день.

  Утром я и моя подруга дежурили в трапезной храма. Наша задача была обеспечить перекусом детей после утренней службы, перед занятиями в воскресной школе. Т.е. принести продукты, накрыть на стол, накормить всех, потом все убрать. К нам присоединились еще 2 мамочки и все прошло дружно и весело. Как проводили детей на занятия, еще и сами душевно попили чайку и угостились блинчиками с банановой начинкой, принесенными одной мамочкой.

  После обеда очень пожалела, что не выехали сегодня на природу- хотя бы на дачу или в Зауральную рощу. День был на удивление солнечным, но так как я не выспалась, завалилась в обед спать с малышкой, ну и муж расслабился. Потом, конечно, обсудили этот вопрос, и решили больше времени уделять активному отдыху- выезжать куда-нибудь подышать воздухом, побродить у реки или в лесочке. Хоть наш степной край не балует нас красивыми пейзажами, но если задаться целью- можно найти место для прогулок с детьми. В идеале- выбираться куда-нибудь неподалеку каждые выходные.

  А вечером очень разозлилась на соседей, которые в 10 вечера начали работать перфоратором и и несколько раз очень напугали (довели ее до истерики) уже засыпающую Анастасию. Муж в конце концов пошел к ним с просьбой прекратить шумную деятельность. Вроде порешали все мирно, но это продолжается уже больше месяца, не каждый день, но каждый раз в обеденный сон Насти. И на звук перфоратора она уже реагирует испуганным ревом. Короче, настроение и отношение к соседям испорчено. Хотя, ежу понятно- дело то житейское.

  Пожелаю им лучше скорейшего и благополучного окончания ремонта.

• "Дни заботы о красоте лица"

  сделала маску- пленку

  Маски, конечно, хорошо, но ничто не даст моему лицу таких результатов, как фейсформинг (зарядка для лица, занимаюсь по Бените Кантиене). Если работаю хотя бы 3 раза в неделю, на протяжении 2-3 недель- результат потрясающий- как форма лица, подтяжка мышц, так и состояние кожи. Но сейчас какой-то ступор. Фейсформинг внесла уже в "5 целей" ( подпунктом), а воз и ныне там... не доходят до этого руки( Позже, вынесу его, пожалуй, отдельной целью.

• 1. Вчера я легла....

  01:30

  так получилось((( хотела пораньше

• 2. Сегодня я встала...

  07:45

  я сегодня- общественный деятель

• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

  сыр, тарталетку с салатом, блин с начинкой из банана, огурец

  вареники с картофелем

• 4. Что я сегодня носила в течение дня?

  сарафан

  на выход- юбка, джемпер, куртка, каблуки, шапка

• 5. Что я сегодня сделала для себя?

  чуток поспала в обед с ребенком

  сделала маску для лица

• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

  7

  разозлилась на соседей и опечалилась своей беспомощностью

• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

  Богу за чудесную погоду

  за мою семью

  за моего мужа

  за деток

  за подруг

  мужу за то, что побыл с нами дома

  за то, что утром посидел с Настей

  за то, что "разруливал" ситуацию с соседями

  за то, что успокаивал меня

  Валяевым за прекрасный марафон

  Ольге за книгу

• Мои цели

  1. Почувствовать связь с Богом.

  заходила сегодня в храм, правда на 5 минут

  дежурила утром в трапезной храма на завтраке у детей воскресной школы

• 2. Пройти превый раздел курса профессиональной фотографии.

  Почитала печатный материал, 1 раздел, 1 часть.

• 3. Сформировать осенне- зимний гардероб: купить новые длинные стильные и модные теплые юбки.Купить куртку, пальто или плащ, несколько пар длинных сережек, несколько стильных шарфов, шапку.

  составляла "вдохновляющий альбом" на компе с интересными пальто и платьями.

• 4. Постройнеть с 62-х до 56 (55) кг.Ежедневные занятия своей красотой: необходимое, дополнительный уход, фейсформинг, физические упражнения

  маска- пленка для лица

• 5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.

  В воскресенье у флайледи выходной

• http://devmarafon.valyaeva.ru