Инсайты

Сегодня осмысливаю кусочек лекции Нарушевича о том, что женщина должна прежде всего научиться принимать, а мужчина- отдавать. Хотя женщине легче всего отдавать (служить своеему мужу, детям), а мужчине- принимать. Но урок- в обратном. Поэтому главное для женщины- научиться озвучивать свои желания, позволить другим выполнять их для нее.

Учусь озвучивать мужу то, что нужно сделать по дому, а не мечусь, как обычно электровеником, мечтая, чтобы муж ДОГАДАЛСЯ мне помочь. У мужчины получается все очень быстро. Он и сам мне часто говорит "...конечно помогу! ТОЛЬКО СКАЖИ, ЧТО" Т.е. важно четко формулировать свои просьбы и тогда есть большая вероятность, что они не останутся без ответа))

"Пишем письма родителям"

Как же актуально это задание для меня. Но для него нужно время- уединиться на несколько часов, прописать, пережить все эмоции. Пока все дома и дочка болеет и требует к себе постоянного внимания - задание сделать не получится. Сегодня только выписала на бумагу пункты, по которым буду писать. Может, получится ночью, когда уложу всех спать.

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
впереди выходные- расслабилась

2. Сегодня я встала...
09:00
хорошо бы и в выходные вставать пораньше

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

рисовая каша, сухарики, мятный чай, шоколад
овощной суп с сухариками и сметаной, хлеб с кабачковой икрой, какао
капустный пирог, чай

4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбка, топ

5. Что я сегодня сделала для себя?

ела шоколадку
поболтала с мамой
нашла себе занятие на завтра, готовилась к нему с удовольствием
принимала помощь мужа по хозяйству

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8
весь день провела дома, безвылазно, дочка болеет:(
а в остальном- все хорошо!)))

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за мою семью,
за чудесных деток
за прекрасного мужа
за осенние деньки
мужу за то, что остался дома и помог с Настасьей,
за его нежности,
за его любовь ко мне
моей маме за то, что сводила Арсения на подготовку и в кафе, а потом забрала к себе в гости
врачу, что пришла, посмотрела Настю, выписала лекарства
Арсению за его шутливые СМСки мне

Мои цели
1. Быть в состоянии потока.Быть женственной, музой для любимого. Чтобы своими изменениями, своей новой жизнью вдохновлять к изменениям окружающих.
Хожу дома в длинной юбке. Испекла пирог с капустой- дома уют и приятные запахи пирогов))
Говорю мужу комплименты, признаюсь ему в любви, благодарю за помощь по хозяйству (он довооолен)))

2. Почувствовать связь с Богом.
Читала о Потопе, Ноевом ковчеге (готовилась к занятию в воскресной школе)

3. Сформировать осенне- зимний гардероб: купить новые длинные стильные и модные теплые юбки.Купить куртку, пальто или плащ, несколько пар длинных сережек, несколько стильных шарфов, шапку.
пока ничего

4. Постройнеть с 62-х до 56 (55) кг. Заниматься своей красотой ежедневно и с удовольствием (маски, фейсформинг, массаж, занятия йогой и т.д.). Выглядеть лет на 10-15 моложе своего возраста

вес: 60.8 (понемножку двигаюсь в сторону своей мечты))) Еще бы поменьше шоколадок трескать;)
хочу ходить вечером на йогу, но пока очень устаю к вечеру. Может, немного попозже.

5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.

Сегодня флаюшки отдыхают, ведь столько сделано за неделю)))

http://devmarafon.valyaeva.ru