Инсайты

Сегодня день прошел очень гармонично. Я чувсвую себя отдохнувшей и набравшейся энергии. По большей части это благодаря тому, что мы были на даче и немного поработали на земле, а детки, соответственно поиграли на свежем воздухе. Погода была просто чудо. Да и сама природа просто удивляет нас в этом году- обычно у нас уже в середине лета трава выжжена солнцем, а сейчас трава необычайно зеленая. На ней желто-красные опавшие листья- благодать. У меня сегодня просто "разгрузочный" день- от дома, от прогулки и развлекания доченьки- на даче она чудесно с этим справлялась сама))),от готовки (завтрак готовил муж, в обед перекусили пирожками, печеньками, конфетками на даче, на ужин поехали к маме))).

Завтра предстоит обычный трудовой день и нужно продумать меню и написать план на день по домашним делам и уходу за собой- так все пойдет гораздо быстрее и организованнее.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:15

Легла вообще то в 23-30, но с плеером- слушала лекции Сатьи Дас "Нескучная кулинария"- и поучительно и манера подачи у Сатьи такая, что обхохочешься- так и хихикала потихоньку в подушку)))
2. Сегодня я встала...

10:00

ох уж это воскресенье... так долго спать не есть хорошо
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

утро: яичница (муж готовил)

обед (перекус на даче) чай, конфеты, сладкий пирожок

ужин (в гостях у мамы): плов с уткой, салат "под шубой", чай черный.

весь день ела, видимо, от жадности, т.к. аппетита на это количество еды, вобщем-то не было((
4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома- шорты, топ, спортивные тапки

на даче: джинсы, куртка
5. Что я сегодня сделала для себя?

немного повязала шарфик

обработала пяточки, намазала все ножки кремом для тела

послушала немного лекции Сатьи по кулинарии
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

очень спокойный день
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу- за прекрасную погоду

за моих чудесных детишек

за доброго, чуткого и мужественного мужа

за родителей

мужу- за то, что практически все хлопоты по даче взял на себя

маме- за приглашение в гости и посиделки за чаем

папе за то, что приготовил вкуснейший плов

маме за подаренные суповые тарелочки

за лепешки, которые дала с собой для детей

мужу за то, что отправил меня писать отчет, а сам укладывает доченьку

сынуле за то, что убрался в зале
Мои цели
1. Быть в состоянии потока.Быть женственной, музой для любимого. Чтобы своими изменениями, своей новой жизнью вдохновлять к изменениям окружающих.

"Довдохновлялась" таки до того, что муж тоже слушает лекции Торсунова))) Сегодня ехали в машине и слушали "Вечные ценности". Стараюсь быть ласковой в разговоре с мужем.
2. Почувствовать связь с Богом.

ничего
3. Сформировать осенне- зимний гардероб: купить новые длинные стильные и модные теплые юбки.Купить куртку, пальто или плащ, несколько пар длинных сережек, несколько стильных шарфов, шапку.

ничего
4. Похудеть с 62-х до 56 (55) кг. Заниматься своей красотой ежедневно и с удовольствием (маски, фейсформинг, массаж, занятия йогой и т.д.). Выглядеть лет на 10-15 моложе своего возраста

вес 61,3

занятия красотой только из области необходимого. Пока ничего сверх этого не успеваю ( в выходные)
5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.

раковина сияет (правда, пока только на ночь), домашние дела делаю в спортивной обуви- придает скорости;)

http://marafon2.valyaeva.ru/