Инсайты

Мне сегодня о моем состоянии многое рассказало тесто. (да-да, я уже с тестом разговариваю;) шучу, конечно) Но, дело в том, что последние разы тесто у меня не получается, даже элементарная шарлотка сегодня вышла клеклой(. А это для меня уже нонсенс.Тесто как будто говорит мне, что нужно замедлится, готовить с душой, с любовью, а не думать, как бы быстрей отвязаться от кухни и бежать делать другие дела. На кухне я должна как нигде больше ощущать себя женщиной, хранительницей домашнего очага, матерью и женой, дарящей тепло и заботу своей семье. Ох-ох, дорогое мое тесто... мне еще учиться и учиться этому умонастроению. Но я буду стараться))))
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:15

Пора добавить в цели -ложиться до 23-00. Ради своего хорошего самочувствия и женской красоты
2. Сегодня я встала...

07:30

Проснулась еще раньше
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

утро: Яблоко, виноград

чай каркаде, бутерброд с деревенской сметаной и сыром

обед: овощной суп (тыква, картошка, чечевица) со сметаной

ужин: чай каркаде, тушеное тыквенное пюре с морковкой, шоколад, клюква
4. Что я сегодня носила в течение дня?

дома- топик и длинную индийскую юбку

на прогулку с дочкой- куртка, короткая юбка, толстые колготки, ботинки (опять этот черный наряд, который мне не очень нравится, но сегодня разбавила его красивым ярко-синим шейным платком)
5. Что я сегодня сделала для себя?

потанцевала с дочкой на руках под Арбенину- зарядились позитивом обе)

маску для волос(горчица, сахар, желток, оливковое масло)

маску для лица

начала вязать шарфик (спицы не брала в руки лет 10, но мне понравилось)))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

Устала раньше, чем сделала запланированное, расстроилась из-за неудавшейся шарлотки(
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за здоровье мое и моих детей

Валяевой- за прекрасную идею с марафоном

мужу- за поддержку во всех моих начинаниях

интернету- за такие безграничные возможности

сыну за то, что занимается со мной- готовимся к школе- без капризок

себе- за то, что не объедаюсь,

что сделала сегодня масочки для волос и для лица

свекрови- что звонит и узнает, как у нас дела,

что передала нам гостинцы
Мои цели
1. Быть женственной, музой для любимого. Чтобы своими изменениями, своей новой жизнью вдохновлять к изменениям окружающих

Пока только сама вдохновляюсь Олиной книгой "Предназначение быть женщиной" (продолжаю читать)
2. Почувствовать связь с Богом.

утренние молитвы (краткий молитвослов), молитва святой Матроне, молитвы за детей, чтение святого Евангелия. Дома звучало утреннее правило иеродиакона Пахомия, духовная музыка. Вкниге Валяевой как раз читала о Первоисточнике нашей родовой женской энергии. В тему.
3. Сформировать осенне- зимний гардероб: купить новые длинные стильные и модные теплые юбки.Купить пуховик и куртку. Купить несколько пар длинных сережек, несколько стильных шарфов, шапку

погладила все шарфы и палантины (чтобы были под рукой и в любой момент могли украсить и разнообразить мой гардероб)

погладила новую длинную юбку- завтра надену
4. Похудеть на 6кг (или 7). Заниматься своей красотой ежедневно и с удовольствием (маски, фейсформинг, массаж и т.д.). Выглядеть лет на 10-15 моложе своего возраста

Подглядела в чьем-то отчете идею ежедневно писать свой утренний вес. С сегодняшнего дня и я начну: 61,5кг. Т.е. худею от 62 кг (с начала марафона) до 56 кг (или 55).

маска для волос

маска-пилинг для лица
5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.

День 4: я обуваюсь, чищу раковину, читаю электронные напоминания. Теперь я должна все это записать на стикер и повесить на видное место. Я записала это в свой ежедневник с планами на день(начало утренней рутины на каждый день)

Задание Келли: составить после ревизии список того, что закончилось или заканчивается в ванне. Список написан, ждет поездки на выходных в Ленту или Метро

+ помыла ванну и почистила одну из 4-х полок с косметикой и бытовой химией

http://marafon2.valyaeva.ru/