Инсайты

Логичный вывод этого дня: режим и планирование - это наше все. Вчера я суетилась по дому практически до полуночи- в 23-00 я, уложив Анастасию (1год), пошла мыть полы на кухню.( Я была страшно уставшая, но проснуться с таким грязным полом на кухне мне совсем не улыбалось.) Потом отредактировала отчет, потом душ. Когда в первом часу я упала в кровать, было впечатление, что я загнанная лошадка. Так вот, вывод, который напрашивается далее- если мы чересчур усердствуем в какой-то день, то последующий день будет днем принудительного отдыха. Ничего не клеится, не хочется, руки-ноги тяжелые. Получается, что энергию сегодняшнего дня я истратила вчера:( Но истратила бестолково- ни вчерашний день не принес удовлетворения, ни сегодняшний. Вывод- не упахиваться, четче планировать день. И обязательно включать в планы шаги по моим пяти целям.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

00:15

я упахалась, кружилась до ночи... но, почитав отчет Оли Валяевой,поняла, что либо я ничего не делаю, либо у Оли 50 часов в сутках))) Вывод: не всегда моя "круговерть" с утра до ночи дает продуктивные результаты. Кружусь по большей части бестолково
2. Сегодня я встала...

10:00

бессонная ночь + накопившаяся усталость прошлых дней(((
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

утро: чай с печеньками (3 шт)

рис с тыквой

обед: рис и бутер с деревенской сметаной и сыром, чай

ужин: вареники

виноград
4. Что я сегодня носила в течение дня?

куртка, короткая юбка, толстые колготки, ботинки (все черное, мне не нравится- никаких акцентов и аксессуаров)
5. Что я сегодня сделала для себя?

Пока малышка спала, почитала в кровати книгу Валяевой

Педикюр (обработала пяточки, ноготочки, + лак)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

укоряю себя за поздний подъем, и из-за этого весь день не плодотворный, скомканый
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Богу за мужа

за детей

за то, что есть квартира

за еду

за здоровье мое и моих родных

за то, что ученик сегодня не пришел- а значит, выходной)

Арсению, что сам вспомнил про домашнее задание и пошел делать

Насте, что практически весь день ходит на горшок)

мужу за купленные продукты

за то, что сам погладил свою рубашку
Мои цели
1. Быть женственной, музой для любимого. Чтобы своими изменениями, своей новой жизнью вдохновлять к изменениям окружающих

Читаю книгу Валяевой "Предназначение быть женщиной", вдохновляюсь.
2. Почувствовать связь с Богом.

Сегодня без молитвы, т.к. встала очень поздно. Дома звучит духовная музыка- слушаю- переслушиваю Акафист Покрову Божией Матери. Кажется, что дух этого праздника еще витает в воздухе)

Прочла ответ священника про утреннее и вечернее правило, что они подобны утренней гимнастике - делать нужно с усилием, ежедневно, применяя силу воли. Нельзя давать себе слабину в этом. Без зарядки ослабеешь телом, а без утреннего и вечернего правила- душой.
3. Сформировать осенне- зимний гардероб: купить новые длинные стильные и модные теплые юбки.Купить пуховик и куртку. Купить несколько пар длинных сережек, несколько стильных шарфов, шапку

Достала, наконец-таки, платки, перчатки. Перчатки идеально подойдут к новому пуховику и шапке.
4. Похудеть на 6кг (или 7). Заниматься своей красотой ежедневно и с удовольствием (маски, фейсформинг, массаж и т.д.). Выглядеть лет на 10-15 моложе своего возраста

только педикюр... но это просто необходимость. Нужно выделять и силы и время на красоту. У меня пока приоритеты не перестроились- все время съедает уборка, стирка, разбор белья и т.д. Пересмотреть приоритеты. С помощью правильного планирования уделять время свое красоте ежедневно
5. Освоить систему флай-леди. Взлететь всерьез и надолго. С помощью этой системы упорядочить все сферы моей жизни.

день 3: читать напоминалки 2 минуты(прочла))

раковина- эээ... чистота тут только вечером.... плохо(

обувь с застежками

Задание Келли- протереть мебель в ванной комнате: побрызгала пульверизатором водой с доместосом, протерла тряпочкой и все сияет )))
http://marafon2.valyaeva.ru/