Главное найти большой стимул. Потом нужно чётко поставить цель и идти к ней, преодолевая препятствия. А отказываться от мучного и сладкого вовсе не обязательно, просто нужно потом сжечь эти калории спортом. Вот я например вчера наелась, а потом 5 часов гуляла. А сегодня - результат на весах))) -1 кг.

:) Тяжело это всё, очень тяжело! По себе знаю!
У меня как раз последний месяц была диета в связи с приемом лекарств. В ней были запрещенные продукты, не желательные и наоборот рекомендуемые. Запрещенные я исключил полностью, благо их было не много. Нежелательные - не смог, но урезал до минимума - к примеру мучное, которое мне было нельзя. Я раньше за работой мог съесть целый кекс, а теперь я просто перестал их покупать и брал 1-2 кусочка вкуснейшего, но не кекса, а ржаного хлебушка :) Картошку, если ел, то только самое вкусное - пюре...и так во всем. Зато в том, что наоборот надо было есть - творог в частности, я наоборот добавлял много сметанки и несколько ложечек земляничного варенья - оказывается это очень вкусно! :)
А ведь была и пасха и поездка в другую страну! Диеты и посты никогда не бывают вовремя ;)

Ответ на комментарий Танцующий_Тигра # Э-х-х-х, спасибо за поддержку!
Я знаю - мотивация, сила воли плюс характер, добавить сюда немного фантазии, чувства юмора, настроенности на успех - и вот! ты на коне!

Ответ на комментарий ЛЕБЕДЬ_ЧЕРНАЯ # ну да, всего то ничего! :)))