Книга еще в процессе чтения -

но первый шаг я решила все таки начать с питания...

Диеты больше в моем доме не живут...

Как таковые, в принципе...

Шаг первый - ЯБЛОКО

Одно яблоко в день...

Обязательно...

[307x400]

 Кто -то прочитает посмеется - не важно...

 Я вдруг поняла, что за целый год - если и съела пару - тройку килограммов фруктов...

Зато дополнительные 15 кг к моим 115 кг -   отняли у меня возможность  нормально двигаться....