Из Непала прислали мне правила, как нужно действовать,
чтобы дожить до 100 лет:
- не оставайся долго в постели, большинство столетних
людей всю жизнь вставали рано.
- не ешь много - полнота сокращает жизнь.
- с оптимизмом смотри в будущее.
- будь активным!
- принимай как можно меньше лекарств.
- не увлекайся снотворным, то есть вообще его исключи;
- не тревожься о здоровье. Какое оно есть такое и есть - другого не будет;
- не кури. Этого вполне можешь добиться.
- пей больше жидкости, особенно воду;
- если плохое настроение - займись физической работой.
- не пей крепкий кофе, да и чай - слабый. (Для меня это невыполнимо. Я не могу ни от того, ни от другого отказаться)
- ежедневно - ванна, не менее получаса;
- не ложись спать в одни те же часы;
- не экономь на освещении, чем больше солнца на улице и особенно - в квартире, тем ярче настроение жить;
- имей побольше друзей...

Одно пугает: зачем жить до 100 лет? Я не могу представить себя
и 50-летним. Это же будет ужас. Ничего кроме жалости старики
не вызывают.