На новый год у меня две цели по улучшению моего питания - овсянка на воде по утрам и свежие овощи и фрукты на работе и по вечерам. Один фрукт(яблоко, ягоды, мандарин, апельсин и т.д) и один овощ (две ветки сельдерея, капустки, помидорчика или морковки). Сегодня правда праздник и я делаю капустный и рыбный пирог, а вот после праздников нужно будет возвращаться в нормальный ритм. Вообще я работаю в таком коллективе, где почти все следят за тем, что едят и это помогает не сойти с рельсов. И хоть у меня нет проблем с весом, я за питанием слежу чтобы организм мой оставался здоровым и с хорошим иммунитетом. К слову сказать дед мой был помешан на том, чтобы дожить до 100 лет, правда ничего для этого не делал, а жрал водку литрами. Так и умер от цирроза печени. Жаль, но не мне его судить...