4й день абц на рисе, полет нормальный.
Сегодня 400 кк - это 250 грамм риса и два раза кофе с нямкой (конфетка + сушка).
Пресный рис на обед мне вкуснее, чем кофе с шоколадной конфеткой.

Вчера было 300 кк = 200 г риса + 1 сушка + морская капуста на вечер

За 3 полных дня -1 кг, и это на фоне того, что у меня КД.

Хотя физнагрузка вчера была, 40 мин. бега.