• Авторизация
Дневник Rhaudi Лента друзей - Дневник - Полная версия


29-07-2009 16:01 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Конечно в бесконечных постах ничего хорошего нет, но надо в себе разбираться.
В общем, рацион пока на сегодня получился такой:
8.00 - кофе, хлебец, рыбка 150 кк
12.30 - кофе, печенька 123 кк
15.00 - персик 200 кк (калорийный, зараза!)
16.00 - один хлебец 30 кк
Это уже 503 кк. Можно поужинать детским питанием, которое я так и не съела...
Все равно много, блин! Так хотела отказаться от печеньки, потом решила, съем половинку. Она раскрошилась, и пришлось есть всю... Ну ничего, самое главное, не перейти порог 650 ккал. Мне кажется, что, если я съедаю больше этого порога, то у меня слетает какой-то рычажок и начинается зажор.
Сейчас я чувствую себя оооочень сытой животом. А во рту - голод. Странно...
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (11):
Alisa_Johansson 29-07-2009-16:18 удалить
А почему ты пишешь, что персик калорийный? В нем примерно столько же калорий, что и в яблоках.
Кстати, у меня тоже такой порог - 650 ккал. Составляю меню на день на 650 ккал, а потом получается так, что что-то пропускаю и получается меньше 600 ккал. Надо от этого отучаться, а то 600 ккал - это мало совсем.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Rhaudi 29-07-2009-16:37 удалить
Anorexia_Bitch, ага, мало, но мне кажется, что без физ нагрузки - например, если валяешься дома с книжкой весь день - можно прожить нормально на 600 кк, при сбалансированном питании.
Насчет персиков. Калорийность персиков для меня - 200 кк, а персики у меня крупные, 4шт - 600 грамм. И не надо меня в этом разубеждать, а то я все пересчитаю, и сразу захочу кушать!
"Ах, обмануть меня не сложно, я сам обманываться рад" =))))))
Обратиться - Ответить - К полной версии
Сиена_Эрдман 29-07-2009-17:53 удалить
у меня тоже так,можно выпить бутылку минералки без газов и все-тошнит как буд-то переел,но глазами я все равно хочу есть...особенно если кто-то маячит с булкой
Обратиться - Ответить - К полной версии
Alisa_Johansson 29-07-2009-18:37 удалить
Rhaudi, у меня такие же персики. Получается, что один весит 150 г, в 100 г 45 ккал, значит в одном персике примерно 70 ккал.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Rhaudi 29-07-2009-20:03 удалить
Anorexia_Bitch, а в моих персиках - по 200кк. Это самовнушение.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Зовутменя_тихо 29-07-2009-20:07 удалить
а это какаето диета? Или твое составлиное? :}
Ну.. и как худееться? :} Удачи!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Rhaudi 29-07-2009-21:41 удалить
Зовутменя_54кг, я не живу по конкретным диетам, просто у меня есть совокупность правил питания, которые я выработала, когда лечилась от ed и которым стараюсь следовать. В принципе, часть из них по соответствующему тегу можно в дневнике почитать )
А худеется прекрасно! Стабильно, по чуть-чуть, ничего не провисает и без растяжек, но это когда срывов нет. А срывы у меня бывают... Ну у меня в похудении нет цели, это образ жизни такой...
Обратиться - Ответить - К полной версии
Alisa_Johansson 29-07-2009-21:41 удалить
Rhaudi, а, ну тогда понятно)))
Обратиться - Ответить - К полной версии
rock_me 29-07-2009-21:59 удалить
надо тоже переходить на подсчет калорий
Обратиться - Ответить - К полной версии
Rhaudi 29-07-2009-22:07 удалить
rock_me, это не обязательно, только лишняя морока. просто периодически интересуйся калорийностью продуктов, которые ешь, не зацикливаясь на этом. а потом будешь на автомате подсчитывать. и учти, что 1200 калорий в день - это абсолютно нормально. даже мало, если есть физнагрузка.
Обратиться - Ответить - К полной версии
rock_me 29-07-2009-22:21 удалить
Rhaudi, да я как бы для интереса хочу посчитать, на сколько калорий я вообще ем)
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (11): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник | Rhaudi - RhaudiED | Лента друзей Rhaudi / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»