[698x340]
. Женщины часто стараются вообще не улыбаться, так как, по их мнению, улыбчивость приводит к появлению морщин. Это заблуждение было опровергнуто недавними исследованиями, раскрывшими механизм образования морщин. Оказалось, что при улыбке тренируются как раз те группы мышц, которые препятствуют образованию морщин.

Наблюдением установлено, что хмурые лица старятся быстрее. У хмурых людей и настроение хмурое, что старит и само по себе, да и расположения со стороны окружающих меньше.





Что ж, посмеялись над собой, двигаемся дальше к позитиву!





Но как же тут двигаться, когда в мыслях все равно остается полным-полно негатива? И никак не удаётся от него избавиться? Метод «пряника», то бишь – улыбки, вам не помогает или не нравится? Хочется что-то пожестче, что может справится с негативными мыслями и раздражением? Есть у меня для вас такой «кнут». Основное его назначение – избавление от ограничивающих убеждений и негативных мыслей.



Опять же, все очень просто. Найдите тонкую круглую резиночку диаметром приблизительно 4-6 см, например, такими в банках скрепляют пачки купюр. Наденьте её на запястье. Она не должна давить. И теперь, когда вы заметите негативную мысль или высказывание, немного оттяните и отпустите резинку – пусть она не очень больно ударит вас по запястью. Почувствуйте себя воином, выслеживающим самого себя.



Например: «Опять на эту долбаную работу!.. (заметили негативную мысль - бздынь) Ну ладно сегодня схожу, только бы с этим придурком начальником не встречаться. (бздынь) Ладно, авось пронесет... Автобуса нету, народу набралось, черт! (бздынь) Сейчас бы в отпуск, так денег не платят... (бздынь) Хорошо, что завтра суббота. На дачу поеду. Отдохнуть от этой чертовой политики. А то устроили, понимаешь, кризис. В правительстве одни уроды... (бздынь-бздынь-бздынь)...»



Это очень простой и удивительно эффективный способ избавления от внутреннего негатива: раздражения, злости, хандры и т.п. Начинать лучше при относительно ровном настроении, когда негативные мысли изредка проскакивают, а не прут сплошным потоком. Я носил резиночку несколько дней подряд. Время от времени резиночку снимал, иначе происходит привыкание, и начинаешь пропускать негатив. Сейчас использую резиночку, когда не в духе, начинаю бурчать по каждому поводу и чувствую внутреннее раздражение, которое не убирается «уговорами». Теперь мне достаточно просто одеть резиночку, как негатив моментально куда-то улетучивается. Это какое-то чудо! В целях профилактики изредка надеваю резиночку на пару часов, для отслеживания новых негативных блоков.



Удачи Вам!