[304x448]
soznan.com:

Как известно, на Пути бесконечного познания реальности "медитация" должна продолжаться всю жизнь, каждый миг. Нельзя позаниматься чем-то какое-то время, затем погрузиться в обычную жизнь, а потом вечером, например, снова минут 5-10 позаниматься. :) Сам стиль мышления должен измениться. Вы либо принимаете магию как часть своей жизни, либо нет.

Магия бодрствования заключается в следующих вещах.

-контроллируемая глупость
-сталкинг
-неделание
-ОВД

Контроллируемая глупость.
Вы занимаетесь теми же сами делами, что и раньше, только теперь понимаете, что всё это не имеет значения. То есть, оно не имеет такого значения, какое вы придавали этому раньше. Вы осознаёте как бы теперь, что внутри вас - некий Стержень, который ведет вас по пути и что всеми делами стоит продолжать заниматься потому, что это надо для выживания. В конце концов, это само по себе развивает осознание - вот вам дополнительный смысл. :) Это действие ради действия. Действие выполняется не для того, чтобы его сделать, чтобы соответствовать каким-то социальным нормам и прочее, а просто потому, что его делание вызывает рост осознания. Как бы научиться получать удовольствие от самого процесса. От любого процесса. Ну, а от некоторых действий придется отказаться в силу их энергозатратности.

Сталкинг.
Одновременно с контроллиуремой глупостью фоновым состоянием (помимо общего настроения безупречности, это тоже важно!) должно стать состояния Наблюдателя, выслеживания себя. Помимо отслеживания своих реакций сюда входит наблюдение и изучение реакций, приемов поведения и реагирования всех остальных людей - но через наблюдение самих себя. То есть, те или иные качества в другом человеке можно заметить, лишь будучи знакомым с этими качествами, найдя их в себе, вспомнив, что когда-то они были неотъемлимой частью вас либо сидели как потенциальная возможность.

Всё вышеперечисленное относилось к постоянным элементам жизни человека, идущего по Пути. Такие моменты, как "неделание", "ОВД" относятся к разовым практикам и выполняются тогда, когда вы посчитаете это нужным (лучше - чаще).

Ну, собственно приемы неделания и ОВД (остановки внутреннего диалога) описаны в книгах Карлоса Кастанеды, поэтому я не буду здесь повторяться.

Опишу только некоторые упражнения, которые делал или делаю я сам.

1) Расфокусированное зрение.
Сажусь в удобное положение, сидя. Взгляд направляю на противоположную стену (метра 1.5 - 2) на какую-нибудь удобную точку. Начинаю пристально смотреть на эту точку, мигая только по мере необходимости. Через какое-то время такого непрерывного смотрения начинает изменяться окружающий фокус зрения: точка остается в центре фокуса, а по бокам картинка начинает плыть. Предметы становятся расплывчатыми, их может затмить белая стена тумана или даже коричневые оттенки. В таком состоянии, как ни странно, получается свободно моргать, не боясь сбить настройку. Можно даже разглядывать боковым зрением окружающие предметы, не сводя общий фокус с искомой точки. Состояние похоже на тот особый взгляд, который возникает при рассматривании стереокартинок (можно найти в интернете).

2) Ходьба силы.
Я выполняю ходьбу силы не в классическом варианте, а подстраиваясь под местные условия. Условия эти такие: 5 дней в неделю я иду с работы на электричку по асфальтированной почти прямой аллее. Людей нет, по бокам растут деревья. Вид красивый. Идти по этой аллее 5 минут. Поэтому приходится укладываться в это время.
Некоторые выезжают на природу и специально посвящают упражнению много времени. Но у меня нет таких возможностей... :(
Итак, ходьба. Смысл такой ходьбы - максимально нагрузить тональ зрительной информацией, да еще и в движении. Соединяю особым образом пальцы рук (дополнительная фиксация внимания), линия взгляда - примерно у горизонта, либо представляю, где он должен находится, так как за деревьями не видно). Иду вперед, особый шаг (из боевых искусств, чтобы не споткнуться на ровном месте). Стараюсь максимально заполнить поле зрение - взгляд вперед, а боковым зрением фиксирую двигающийся вокруг пейзаж: деревья, удаленные и вблизи. Асфальт под ногами, прочие объекты. Интересное наступает, когда вы перестаете ДУМАТЬ о том, что выполняете упражнение, а вместо этого старательно УВЛЕКАЕТЕСЬ процессом гружения мозга зрительной информацией. Жаль, я пока только приближался к этим ощущениям, потом либо заканчивалась аллея, либо в теле включался тормоз и состояние терялось.

Неудобно практиковать при ярком солнце, при сильном ветре, а также сильном морозе. :)

3) Взгляд сновидения.
Иногда я иду по этой аллее и смотрю на траву и деревья сбоку особым взглядом - представляю, будто я в сновидении вот так иду и всё рассматриваю. Тем более я действительно имел такой опыт в сновидении, поэтому вспомнить те ощущения получается легко. Иду и искренне наслаждаюсь природой. Возникает нечто вроде состояния "сновидения-наяву", но я знаю, что это еще не оно. И всё это кратковременно.







Салон красоты "Амели" в Москве - лучшее место для приведения в порядок тела и души. Профессионалы, работающие в салоне красоты "Амели", предложат Вам не только стандартный набор услуг, но и сеансы релаксации в японской или турецкой банях, а также аюрведа-процедуры.

Энерготехстрой поможет вам купить спецтехнику по низким ценам. ZOOMLION - автокраны из Китая по цене завода-изготовителя.