[221x448]
Самый простой путь стимуляции этой чакры - сесть прямо на стуле, поставить ступни на пол и немножко нажать на них.
Ваши ноги немножко сожмутся и приток энергии в первую чакру увеличится. Расслабив ноги и ступни, вы почувствуете, что поток энергии ослаб.
Нет необходимости давить на ноги постоянно, это просто способ увеличить приток энергии в нижнию часть тела во время выполнения умственной работы, например сидя за компьютером, разговаривая по телефону, смотря телевизор или находясь на заседании.

Элементом первой чакры является земля. Земля твёрдая, тяжелая, она находится под ногами и снабжает нас всем необходимым для выживания: едой, одеждой, защитой.
Силой, направленной вниз, к земле, подобно корням, является гравитация.
Сила гравитации позволяет нам быть соединенными с землей. Нам не нужно прилагать усилия, только расслабиться, и почувствовать силу гравитации. Когда мы позволяем этой силе нести нас, мы находимся в гармонии с нисходящим потоком первой чакры.

Общий термин для обозначения этого потока в человеческом теле - заземлённость. Заземлённость - процесс динамического контакта с землёй, происходящий через ноги и ступни . Когда процесс заземления осуществлен правильно, всё наше тело становится наполненным энергией.
Заземление - это закладка фундамента. прежде чем строить стены дома, мы закладываем фундамент. Ничто не имеющие фундамента не может быть прочным.
С помощью заземления мы открываем истины, сокрытые в нашем теле, что позволяет прочно стоять на ногах, не испытывать нужды и проблем со здоровьем.

Основной жизненной функцией, связанной с первой чакрой, является питание. Мы не можем долго прожить без пищи. Нарушение питания (слишком мало или слишком много), как правило указывает на дисбаланс первой чакры.

Питание - это заземляющая деятельность, она приносит нам чувство основательности, спокойствия и безопасности. Избыточный вес может быть попыткой заземлить стресс, защитить тело или заменить более правильные техники заземления. Недоедание и хроническая недостаточность веса могут быть попытками избежать заземлённости и всего физического, потому, что это кажется пугающим и ограничивающим.

Заземление - упражнение

Встаньте прямо, ступни на ширине плеч, носки немного повёрнуты внутрь (снимите обувь, чтобы чувствовать пол под ногами). Нажмите на ступни, как будто вы хотите продавить доски пола. Во время выполнения этого упражнения вы почувствуете, как ваши ноги становятся более твёрдыми. Это происходит оттого, что вы давите на ступни.
После того как вы почувствуете твёрдость, вы можете начинать упражнение.

Глубоко вдохните и согните колени, расслабив живот.
Теперь выдохните и м-е-д-л-е-н-н-о надавите на ступни, как во время подготовки к упражнению, и медленно распрямите ноги.
Ноги полностью не распрямляйте, а сгибайте снова, делая вдох. Опять надавите на пол одновременно с выдохом, выталкивая энергию вниз по телу. Не выпрямляйте ноги полностью, дышите и двигайтесь медленно.
Если при выполняет упражнение правильно, то вы почувствуете вибрацию в ногах, когда вы давите на пол. Эта вибрация - заряд энергии, проходящий через ноги в первую чакру.
Её можно использовать для снятия блоков, улучшения вашего контакта с телом или для того, чтобы почувствовать себя бодрым и освеженным.

Существует возможность передозировки энергии, так что не стоит чрезмерно увлекаться выполнением упражнения. Если всё-таки передозировали и ощущаете беспокойство, попинайте подушки, встряхнитесь всем телом или дайте волю тем чувствам, которые вы испытываете.



_______________________________________
1-я Городская Служба Аренды - посуточная аренда квартир Питер. Квартиры на сутки выгоднее гостиничных номеров. Вы сможете выбрать посуточную квартиру в зависимости от района города и обстановки.
Визы в россию и приглашения в Росиию для иностранцев - помощь в оформлении, взаимодействие с консульствами России за рубежом.
Поисковое продвижение и оптимизация сайта в Екатеринбурге - компания ПромоПрофи. Консультацией по продвижению и привлечению целевой аудитории.
[показать]