Если вы ищите не только быстрые диеты но и безопасные для вашего здоровья, то яблочная диета то, что вам нужно. при правильном следовании этой диете вы можете потерять в неделю до шести килограмм, и это не предел. Так что если вы остановитесь то яблочной диете, то правильно сделаете что выборе ее в качестве диеты для похудения. Кстати за период этой диеты вы не только похудеете, но и нормализуете обмен веществ. Так что эту диету можно считать лечебной.

Классическая яблочная диета длится шесть дней, в первый день которой вы съедаете один килограмм яблок в течении всего дня и пьете травяной чай. Во второй день этой диеты для быстрого похудения съедаете полтора килограмма яблок, пьете все тот же чай и если хотите, можете разбавить это сухариками, только чуть-чуть. На третий день съедаете два килограмма яблок, от сухарей отказываетесь, придется потерпеть. На четвертый день - два кило яблок, чай, сухарики (сухариками лучше позавтракать). В пятницу количество яблок идет на убыль, всего полтора килограмма плюс чай и сухарики. На шестой день отказываетесь от сухарей, и съедаете вместе с травяным чаем всего один килограмм яблок.

Если яблочная диета вас всерьез заинтересовала, то вы можете совместить ее с отказом от курения, ведь яблоки, как известно, притупляют потребность в никотине, также завтракая яблоками, вы не будете знать что такое запор. Для того чтобы, диеты была не слишком монотонной, можете потереть яблоки на терку, тем более что в тертом виде они усваиваются быстрее.

Если такая яблочная диета для вас кажется очень скучной и долгой, то можете раз в неделю-две устраивать разгрузочные яблочные дни. В течении дня достаточно съесть полтора килограмма яблок, и утром следующего дня тоже позавтракать яблоками, обед и ужин на ваше усмотрение.
Как видите, яблочная диета - это отличный способ не только скинуть лишние килограммы, но и очистить организм.