Существует два типа данной диеты: конфетная леденцовая диета жесткая и щадящая. Если вы хотите, похудеть быстро, откажитесь от всего остального. Если вам достаточно избавляться от 2-3 кг в месяц, до 16.00 можете есть что угодно, а леденцы заменят вам ужин и помогут справиться с голодом поздно вечером. Можно установить для себя просто разгрузочные “леденцовые” дни. Первый вариант для истинных сладкоежек, ведь необходимо питаться исключительно леденцами (75 грамм, т.е. одна упаковка в сутки), и не забудьте к этом нехитрому рациону добавить комплекс витаминов и микроэлементов, ведь организм будет серьезно страдать не получая их. Щадящая диета заключается в том, что в первой половине дня вы едите привычную для вас пищу, а начиная со второй - исключительно леденцы.

Очевидными плюсами диеты являются:

- отсутствие тяготящего чувства голода, с этим справляются леденцы;
- никаких побочных эффектов в виде головных болей и тошноты, ведь энергию необходимую организму будет обеспечивать сахар в леденцах;
- с этой диетой вы не забудете выпивать два литра воды в день, которые предписываются каждой диетой;
- если жесткий вариант диеты будет для вас слишком сложным, вы всегда можете перейти на щадящий режим, диета этого не запрещает;
- также плюсом является тот факт, что данную диету можно комбинировать с другими диетами, например с кефирной, гречневой или любой другой на ваше усмотрение.

Пользоваться леденцовой диетой можно не более двух недель при жестком варианте, и не более месяца при щадящем. Стоит также учитывать, что вечером не следует увлекаться леденцами, так как к ночи метаболизм замедляется и весь сахар поступающий в организм моментально синтезируется в жир - но это, пожалуй, единственное предостережение.
http://opendiets.ru